Чому на шкірі з’являються «мурашки»: природна реакція або ознака серйозної проблеми

Мурашки, або пілорекція, — це автоматична фізіологічна реакція організму, яка проявляється внаслідок активації симпатичної нервової системи. Вона є частиною реакції «бийся або тікай», що виникає, коли ми переживаємо сильні емоції або змінюються умови навколишнього середовища, наприклад, температура. Під впливом цієї реакції маленькі м’язи, які знаходяться в основі кожного волоска на тілі, скорочуються. В результаті волоски піднімаються, а на шкірі з’являються маленькі бульбашки. Вони можуть з’являтися в будь-якій частині тіла, де є волосся — на шиї, руках, ногах, спині, пише IZ з посиланням на Cleveland Clinic. 

Причини появи «мурашок» на шкірі

Крім холоду, існують різноманітні фактори, які можуть викликати це фізіологічне явище. Ось кілька основних причин:

• Різкі або сильні емоції, як страх, шок, гнів, радість або сильне захоплення. Це може статися, наприклад, після перегляду чогось вражаючого або при зміні настрою.
• Інтимність та сексуальне збудження. Під час фізіологічних змін у тілі, таких як сексуальне збудження, можуть також виникати «мурашки».
• Фріссон — психогенний озноб, який викликається зовнішніми подразниками, як музика, фільми, ASMR (автономний сенсорний меридіанний відповідь) або емоційно заряджені виступи. Це теж може викликати появу «мурашок».

Як це працює? Механізм виникнення мурашок

Відповідно до нещодавніх досліджень, нерви, що викликають скорочення маленьких м’язів біля волосяних фолікулів, є ті самі, що стимулюють стовбурові клітини фолікулів для росту волосся. Тобто реакція, що виникає при появі «мурашок», є частиною еволюційного механізму. У тварин це викликає підйом волосся, що робить їх вигляд більш значним і загрозливим для потенційних хижаків. Це схоже на те, як кішка намагається збільшити свій розмір і виглядати загрозливою, піднявши волосся, якщо відчуває небезпеку.

У людському світі ця реакція також зберігається, але без очевидної мети, окрім фізіологічної, щоб зберегти тепло тіла. Коли ми стикаємося з різким зниженням температури або відчуваємо холод, волоски на шкірі піднімаються, пори закриваються, що допомагає зберегти теплоту під шкірою. Це також важливий механізм, щоб наш організм підтримував стабільну температуру, що критично для нормальної роботи всіх систем.

Коли варто занепокоїтися через «мурашки»?

Зазвичай поява «мурашок» є цілком нормальним фізіологічним процесом і не вимагає жодної уваги. Однак якщо ця реакція з’являється без видимих причин або регулярно, це може бути сигналом про певні проблеми в організмі. Ось деякі з них:

• Кератоз пиларіс — це поширене захворювання, яке виникає через закупорку волосяних фолікулів кератиновими відкладеннями. Це може призвести до появи грубої, шорсткої, сухої та червоної шкіри, яка схожа на «мурашки».
• Тривога та панічні атаки — озноб є типовим симптомом при генералізованому тривожному розладі (GAD) або під час панічних атак. Якщо у вас часто з’являються «мурашки» на тлі тривожних думок, вам може знадобитися допомога психолога чи терапевта.
• Симптоми відміни — при відмові від опіоїдів, алкоголю, нікотину та інших речовин, організм може реагувати на це через фізіологічні зміни, включаючи появу «мурашок».
• Судоми — хоча це рідко, деякі люди можуть відчувати «мурашки» під час або перед судомами, особливо якщо у них є епілепсія, зокрема у випадку лівосторонньої тимпанічної епілепсії.
• Автономна дисрефлексія — це серйозний стан, який виникає після травм спинного мозку і може спричинити надмірну реакцію автономної нервової системи, що проявляється у вигляді «мурашок» і значного підвищення артеріального тиску.

Нагадуємо, раніше ми писали про те, як позбутися грибкових інфекцій без шкоди для організму.