Помірне вживання вина може знизити ризик серцевих хвороб: дослідження

Дослідження показують, що помірне споживання вина може позитивно впливати на серцево-судинну систему. Напій допомагає знижувати рівень «поганого» холестерину, що може зменшити ризик серцевих захворювань, проблем із нирками та інсульту. Ефект пояснюється речовинами, які розширюють судини та мають протизапальні властивості. пише IZ посилачюись на Theguardian.

Червоне вино демонструє найкращі результати завдяки високому вмісту антиоксидантів, таких як ресвератрол, який міститься в шкірці винограду. Оптимальна «корисна» доза, за підрахунками дослідників, становить приблизно 20 келихів на місяць. Британська серцева асоціація радить не перевищувати 14 одиниць алкоголю на тиждень (приблизно шість середніх келихів вина).

Лікарі наголошують, що вино не є ліками, а його користь для серця не скасовує шкоду від надмірного вживання алкоголю. Споживання надмірної кількості алкоголю пов’язане з високим тиском, захворюваннями печінки, порушенням травлення, проблемами психічного здоров’я, ослабленням імунітету та ризиком розвитку раку. Подібні серцево-здорові ефекти можна отримати й іншими продуктами, такими як ягоди та виноград, без ризиків від алкоголю.

Читайте також про те, чим корисна шипшина: вітаміни, лікувальні властивості та протипоказання.