Як депресія змінює харчові звички: потяг до солодкого і нові можливості для лікування

Депресія має вплив на багато аспектів життя людини, включаючи її харчові звички. Більше ніж 280 мільйонів людей по всьому світу страждають від цього стану, і останні дослідження виявили цікаву закономірність: депресивні пацієнти мають посилений потяг до солодких і жирних продуктів. Як повідомляє IZ з посиланням на Psychological Medicine, за словами вчених з Університетської клініки Бонна, це пов’язано з особливостями бактерій у кишківнику, які стимулюють бажання їсти швидкі вуглеводи. Незважаючи на загальне зниження апетиту, пацієнти часто віддають перевагу саме таким продуктам, як молочний шоколад, що містять як вуглеводи, так і жири.

Вуглеводи активують в мозку систему винагороди, що дає людині певний «дофаміновий заряд», що допомагає поліпшити настрій. Мозок таким чином намагається компенсувати депресивний стан, створюючи відчуття задоволення через споживання солодкого. Це відкриття важливе для розуміння того, чому під час депресії люди так часто тягають до солодкого, навіть коли їхній апетит загалом знижений. Дослідження також показали, що потяг до вуглеводів не завжди залежить від загального апетиту, як було припущено раніше.

Вчені пропонують враховувати харчові звички пацієнтів під час лікування депресії, оскільки зміни в раціоні можуть вплинути на емоційний стан хворих. Спеціалізоване харчування або приймання пробіотиків можуть стати важливою частиною комплексної терапії депресії. Лікування депресії через харчування може допомогти пацієнтам покращити своє самопочуття, знизити рівень стресу і навіть стимулювати вироблення корисних гормонів.

Можливість використання харчування як частини терапії відкриває нові перспективи для лікування депресії. Дослідження показують, що взаємозв’язок між кишківником і мозком може бути вирішальним у боротьбі з депресією. Врахування цього фактора допоможе створити більш ефективні методи лікування, які зможуть допомогти пацієнтам не тільки в емоційному відновленні, а й у фізичному здоров’ї. Такі підходи в психіатрії можуть стати важливим кроком у лікуванні депресії та інших психічних розладів.

Нагадаємо, раніше ми писали про наслідки частого вживання піци та оптимальна частота її споживання.