Як зрозуміти, що ваша шкіра потребує догляду

Доглянута шкіра — це не лише показник краси, але й важливий аспект здоров’я. Зміни у зовнішньому вигляді можуть бути сигналами про внутрішні проблеми організму або недостатню увагу до догляду, пише IZ. Визначити, коли шкіра потребує додаткового піклування, не завжди просто. У цій статті ми розглянемо основні ознаки, які свідчать про необхідність приділити більше уваги своєму обличчю та тілу.

Відчуття стягнутості та сухість

Якщо після вмивання ви відчуваєте, що шкіра стягнута, це перший сигнал про зневоднення та брак зволоження. Часто така проблема виникає взимку або при використанні агресивних очищувальних засобів. Крім того, сухість може бути наслідком недостатнього споживання води та впливу зовнішніх факторів, таких як холодний вітер або сухе повітря в приміщенні.

У цьому випадку рекомендується змінити звичайний засіб на більш м’який, що не містить сульфатів, та додати у догляд зволожувальні креми з гіалуроновою кислотою та керамідами. Також корисно використовувати термальну воду та наносити її кілька разів на день, особливо в опалювальний сезон.

Лущення та подразнення

Лущення може з’являтися через нестачу жирних кислот, використання неправильних засобів або алергічні реакції. Якщо ви помічаєте подразнення та почервоніння, спробуйте перейти на засоби з мінімальною кількістю ароматизаторів та обов’язково додайте у догляд заспокійливі сироватки з пантенолом чи алое.

Важливо також звертати увагу на склад декоративної косметики: силікони та парабени можуть спричиняти запалення. Використовуйте гіпоалергенні засоби та уникайте надмірного пілінгу, щоб не пошкодити захисний бар’єр шкіри.

Надмірний блиск та акне

Жирний блиск та висипання свідчать про надмірну активність сальних залоз. Причиною може бути неправильне очищення, гормональні зміни, стрес або харчування, багате на жирні та солодкі продукти.

У такому разі варто обирати легкі гелі для вмивання з саліциловою кислотою та не забувати про тонізування. Використовуйте матуючі засоби та серветки для контролю блиску протягом дня. Також рекомендується включити в догляд продукти з ніацинамідом, який регулює роботу сальних залоз та зменшує почервоніння.

Тьмяний колір обличчя

Якщо шкіра втратила природний блиск і виглядає втомленою, це може бути наслідком стресу, недосипання або нестачі антиоксидантів. Крім того, на колір обличчя впливають куріння, недолік фізичної активності та погана екологія.

Включіть у догляд засоби з вітамінами C та E, які допомагають боротися з вільними радикалами та повертають шкірі сяйво. Маски з екстрактом перлини та сироватки з фруктовими кислотами також сприяють рівномірному кольору та відновленню клітин.

Перші зморшки та зниження пружності

Зморшки, що з’являються після 25 років, — нормальне явище. Проте передчасне їх утворення може бути наслідком надмірного впливу ультрафіолету, нестачі колагену або неправильного догляду.

Використовуйте сонцезахисні засоби з SPF не нижче 30 та креми з ретинолом для стимуляції вироблення колагену. Також не забувайте про масаж обличчя та засоби з пептидами, які допомагають покращити еластичність шкіри.

Чорні цятки та забруднені пори

Чорні цятки з’являються через накопичення себуму та пилу в порах. Відсутність регулярного очищення та використання щільної косметики лише погіршує ситуацію.

Для боротьби з цією проблемою використовуйте ензимні пілінги та глиняні маски, які витягують забруднення. Також корисно застосовувати тоніки з AHA і BHA кислотами, які глибоко очищують та зменшують пори.

Як правильно підібрати догляд для шкіри

Корисні поради для підтримки здоров’я шкіри

• Пийте не менше 1,5 літра води щодня.
• Уникайте продуктів з високим вмістом цукру та жирів.
• Використовуйте маски та сироватки хоча б раз на тиждень.
• Обов’язково змивайте макіяж перед сном, щоб уникнути забитих пор.
• Включіть у раціон продукти з омега-3: рибу, горіхи, насіння льону.

Нагадуємо, раніше ми писали про те, як чай може видаляти важкі метали з води