Соціальна тривога та її вплив на здатність правильно читати емоції інших людей

Як повідомляє IZ з посиланням на Psychology Today, соціальна тривога є емоцією, яка часто підвищує чутливість до можливих загроз у майбутньому і супроводжується високим рівнем стресу та невизначеності. Це може змінювати спосіб, у який ми інтерпретуємо дії та емоції інших людей. Люди, що страждають на соціальну тривогу, мають схильність до так званої “гіпер-менталізації”, коли вони надмірно аналізують наміри, думки та емоції оточуючих, навіть коли ці інтерпретації є неточними. Такий підхід, хоч і може сприяти розвитку емпатії, часто не дає чіткої і правдивої картини того, що відбувається у розумі інших.

Дослідження показують, що тривога може бути сприятливою для розвитку когнітивної емпатії — здатності розуміти емоції та потреби інших людей. Проте, люди, що переживають соціальну тривогу, часто роблять це через призму своїх власних переживань і страхів, що може призвести до того, що вони інтерпретують ситуації і емоції інших людей неправильно. Наприклад, вони можуть помилково трактувати незначні соціальні сигнали як ознаки відторгнення чи непорозуміння.

Тривога може призвести до так званого еґоцентричного мислення, коли людина приписує свої власні думки та почуття іншим людям, що викликає помилкові інтерпретації їхніх намірів. Таке перекручення реальності робить взаємодію з оточуючими менш точною і більш спотвореною, оскільки людина покладається на свої власні страхи, а не на реальні факти та сигнали, які надходять від інших людей. Цей феномен значно ускладнює процес взаєморозуміння в соціальних ситуаціях.

Не менш важливим є і те, що підвищений рівень тривоги часто спонукає людину до проєкції своїх власних переконань на інших. Це відбувається через бажання знайти підтвердження своїм страхам і переконанням, що створює ілюзію більшої схожості з іншими людьми, ніж є насправді. Таке спотворене сприйняття може призвести до ще більшої соціальної ізоляції та труднощів у спілкуванні, оскільки людина не перевіряє свої інтерпретації, а просто приймає їх як даність.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, чому надмірне вживання вітаміну B6 може спричинити нервові розлади.