Чому навіть найменші звички можуть зруйнувати ваші стосунки

Ви колись замислювались, чи може ваші найкращі наміри завдати шкоди вашій близькості з партнером? Як часто ми без усвідомлення говоримо або робимо речі, які віддаляють нас один від одного? Іноді здається, що ми все робимо правильно, але результат може бути зовсім іншим. Як повідомляє IZ з посиланням на Psychology Today, ось три поширені звички, які, навіть здаючися безневинними, можуть поступово впливати на вашу емоційну зв’язок із партнером. Однією з найпоширеніших помилок є недооцінка емоцій партнера. Коли ви чуєте його переживання і говорите: “Ти просто перебільшуєш”, або “Це не така вже й проблема”, ви, може, не помічаєте, як наносите шкоду його почуттям.

Ваш партнер може відчути, що його почуття не заслуговують на увагу, і з часом це може призвести до емоційної відстороненості. Людина, що не відчуває підтримки, може втратити довіру та інтерес до стосунків. Щоб цього уникнути, навчіться слухати. Не важливо, чи погоджуєтеся ви з емоціями партнера, важливо дати йому можливість виразити свої почуття. Скажіть, наприклад: “Розумію, це тебе засмутило, розкажи, чому саме”. Ці прості слова допомагають зберігати емоційну рівновагу та показують, що ви справді зацікавлені в партнері.

Інша проблема, яка може спричинити відчуження, — це коли кожна розмова стає можливістю поділитися тільки своїми переживаннями. Ваш партнер хоче поговорити про свої проблеми, але ви постійно повертаєте розмову на себе. Це може створити відчуття, що його проблеми не такі важливі, як ваші, і це буде непомітно відштовхувати його. Адже кожному з нас хочеться відчувати, що ми важливі та цікаві для нашого партнера. Щоб виправити це, спробуйте ставити більше запитань про переживання партнера, перш ніж ділитися своїм досвідом. Просте запитання “Як ти почуваєшся?” допоможе показати вашому партнеру, що його думки та почуття для вас важливі.

Нарешті, не менш важливою є звичка постійно згадувати старі конфлікти під час нових сварок. Це як постійно носити важку ношу з минулих помилок. Кожен новий конфлікт може нагадати партнеру про те, що йому ще не вдалося виправити, і це може призвести до відчуття безвиході. Якщо ви постійно повертаєтесь до старих помилок, ваш партнер може подумати, що він не здатний змінитись у ваших очах. Кращий шлях — це закрити старі питання одразу після того, як вони виникли. Якщо щось болить і ви не можете відпустити, подумайте про те, як можна справитись з болем без того, щоб переносити його на партнера.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, що довіра — це та сама валюта, що відкриває двері в серце взаємодії між людьми.