Чому люди уникають позитивні моменти: нове дослідження про депресію і страх щастя

Як повідомляє Psychology Today, недавнє дослідження психологів з Міннесотського університету пролило світло на одне з важливих явищ, яке виникає під час депресії – уникання позитивних моментів, відоме як “девазація винагород”. Люди, що страждають на депресію, часто не тільки підтверджують свої негативні переконання про себе, але й відмовляються від можливості отримати позитивні емоції. Це явище було продемонстровано через лабораторні експерименти, де учасники з високим рівнем депресії ухилялися від позитивних стимулів, пише IZ. 

Цікаво, що деякі люди, які бояться щастя, навіть намагаються уникати ситуацій, які можуть призвести до позитивних емоцій. Вони сприймають будь-яку радість як загрозу, що веде до ще гірших наслідків. В експерименті, учасникам пропонувались ситуації, де одне з можливих завершень було позитивним. Однак люди з високим рівнем тривоги і депресії часто вибирали більш негативні варіанти, навіть коли очевидно було, що вони ведуть до кращого результату.

Ці результати свідчать, що люди з “страхом щастя” можуть не тільки ігнорувати позитивні результати, але й активно ставити їх під сумнів, бачачи в них приховані загрози. Такі люди не просто вважають позитивні ситуації неважливими, але й свідомо уникають їх, що лише поглиблює їхній депресивний стан. У терапевтичному контексті це може ускладнити процес лікування, оскільки стандартні методи, які спрямовані на позитивне мислення, можуть бути неефективними.

Автори дослідження вважають, що люди, які мають схильність до цього явища, повинні вчитися сприймати позитив як нормальний і бажаний результат, а не як загрозу. Простіше кажучи, важливо дозволити собі відчути позитивні емоції, навіть коли здається, що це не зовсім на часі. Це не тільки допоможе в подоланні депресії, але й сприятиме поліпшенню загального емоційного фону.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, що означає бачити весілля уві сні.