7 малопомітних симптомів, які можуть вказувати на підвищений рівень цукру в крові

Глюкоза є головним джерелом енергії для людського організму. Але коли її рівень у крові зростає понад норму, це може мати серйозні наслідки для здоров’я. Найнебезпечніше те, що гіперглікемія часто протікає без явних симптомів, або ж маскується під загальну втому чи стрес, пише IZ. Виявлення перших ознак дозволяє уникнути ускладнень, зокрема розвитку діабету 2 типу. Далі — сім неочевидних, але важливих симптомів, на які слід звернути увагу.

Постійна втома без видимої причини

Здається, ви спали достатньо, не мали серйозних фізичних навантажень, але почуваєтесь виснаженими. Це може бути наслідком того, що глюкоза не потрапляє в клітини через нестачу або нечутливість до інсуліну — гормону, який переносить цукор у тканини. В результаті клітини не отримують необхідної енергії, і організм «голодує» на клітинному рівні, навіть якщо ви їсте регулярно.

Часті головні болі та порушення концентрації

Цукор у крові безпосередньо впливає на функціонування головного мозку. Його надлишок змінює мозковий метаболізм, порушує баланс нейротрансмітерів і знижує подачу кисню в тканини. Людина може відчувати хронічний головний біль, «туман у голові», розгубленість, труднощі з прийняттям рішень або забуває прості речі. Ці симптоми часто ігноруються, адже їх легко списати на втому або стрес.

Раптова зміна зору

Тимчасова розмитість зору або зміна чіткості — один із ранніх сигналів про проблеми з глюкозою. Коли рівень цукру змінюється, він змінює й тиск рідини в очному яблуці, викликаючи тимчасову деформацію кришталика. Людина може помічати, що потрібно змінювати діоптрії, або що на деякий час зір погіршується після вживання їжі. Важливо не ігнорувати такі епізоди.

Часті грибкові інфекції

Надлишок глюкози створює ідеальне середовище для розвитку грибкових інфекцій. У жінок це може проявлятися як кандидоз (молочниця), у чоловіків — як подразнення або висипання в інтимній зоні. Також можуть виникати шкірні грибкові інфекції, особливо у складках шкіри (пахви, під грудьми, між пальцями). Часті рецидиви без очевидної причини — вагомий привід здати аналізи на рівень глюкози.

Повільне загоєння ран

Звичайна подряпина, яка не загоюється протягом декількох днів або навіть тижнів — привід насторожитися. Підвищений цукор порушує мікроциркуляцію крові, зменшує здатність організму до регенерації, погіршує імунну відповідь. У людей із хронічною гіперглікемією навіть невеликі ранки можуть інфікуватися або перетворюватися на виразки, що особливо небезпечно для нижніх кінцівок.

Постійне відчуття голоду

Якщо ви їсте часто, але майже одразу після прийому їжі знову з’являється відчуття голоду — це може бути симптомом інсулінорезистентності. Організм не може ефективно використовувати глюкозу, тому мозок отримує сигнал, що йому бракує енергії. Відчуття голоду найчастіше виникає за 1–2 години після їжі, особливо якщо їжа містила багато вуглеводів. Такий цикл переїдання може посилити проблему ще більше.

Оніміння або поколювання в кінцівках

Цукровий діабет часто призводить до діабетичної невропатії — пошкодження нервів. Найперше уражаються периферичні нерви, які відповідають за чутливість рук і ніг. Ви можете відчути «мурашки», поколювання, легке оніміння або навіть біль. Ці симптоми виникають поступово, іноді спочатку тільки вночі, але з часом стають постійними.

Що робити при виявленні цих симптомів?

Не всі симптоми з цього списку обов’язково вказують на гіперглікемію. Проте якщо у вас спостерігається щонайменше два з них одночасно, важливо звернутися до сімейного лікаря або ендокринолога. Досить простого аналізу крові натще, щоб побачити, чи є підстави для подальшого обстеження. Вчасне реагування може запобігти розвитку діабету або тримати стан під контролем без медикаментів — лише за допомогою харчування, рухової активності та зміни способу життя.

Нагадуємо, раніше ми писали про те, як уникнути пошкодження нігтів після використання гель-лаку.