Який pH для інтимної гігієни обрати?

Щоденна інтимна гігієна відіграє важливу роль у підтриманні здоров’я та комфорту, пише IZ з посиланням на PubMed Central. Проте вибір неправильного засобу може призвести до подразнень, сухості або навіть інфекцій. Головним критерієм вибору є рівень pH, склад та відсутність агресивних компонентів. Давайте розглянемо, який засіб найкраще підійде саме вам.

Чому важливий правильний pH?

pH — це показник кислотності або лужності середовища. В нормі інтимна зона жінок має кислотний pH (3,8-4,5), що забезпечує природний захист від патогенних мікроорганізмів. У чоловіків цей показник нейтральніший (5,5-6,0).

При використанні звичайного мила або гелю для душу з високим рівнем pH (7,0 і вище) порушується баланс мікрофлори, що може спричинити неприємні відчуття, свербіж або сухість.

Які засоби існують?

На ринку представлено безліч засобів для інтимної гігієни, і всі вони мають свої особливості.

1. Гелі
   • Найпопулярніший варіант завдяки м’якій текстурі.
   • Містять зволожувальні компоненти, молочну кислоту.
   • Підходять для щоденного використання.
2. Пінки
   • Легші за текстурою, добре очищають, не пересушуючи.
   • Підходять для чутливої шкіри та схильності до подразнень.
3. Серветки
   • Зручний варіант для гігієни поза домом.
   • Бажано обирати без спирту та ароматизаторів.
4. Емульсії та креми
   • Використовуються для додаткового зволоження, особливо у період менопаузи.
   • Допомагають відновити природний бар’єр шкіри.

Як вибрати засіб для різних вікових груп?

Різні періоди життя впливають на баланс мікрофлори, тому важливо враховувати вікові особливості при виборі засобу.

Яких компонентів слід уникати?

При виборі засобу звертайте увагу на склад. Деякі інгредієнти можуть спричинити подразнення:

• Лаурилсульфат натрію (SLS, SLES) – агресивний піноутворювач, що пересушує шкіру.
• Спирт – викликає сухість і дискомфорт.
• Ароматизатори та барвники – можуть спричиняти алергічні реакції.
• Парабени – консерванти, які можуть негативно впливати на гормональний баланс.

Корисні поради для правильної інтимної гігієни

Дотримання простих правил допоможе зберегти здоров’я та комфорт:

• Використовуйте засоби з оптимальним pH.
• Уникайте звичайного мила та агресивних гелів для душу.
• Не застосовуйте занадто гарячу воду.
• Носіть натуральну білизну, що пропускає повітря.
• Міняйте прокладки та тампони вчасно.
• Не зловживайте спринцюванням – це може порушити баланс мікрофлори.Який pH для інтимної гігієни обрати?

Правильний вибір засобу для інтимної гігієни допоможе уникнути багатьох проблем зі здоров’ям. Головне – орієнтуватися на природний рівень pH, унікальні потреби організму та віддавати перевагу натуральним компонентам.

В попередніх випусках ми розповідали: Як доглядати за шкірою після 30 років: секрети молодості та професійні поради.