Як визначити, чи є артроз, та що не можна робити при артрозі колінного суглоба?

Артроз колінного суглоба — це хронічне захворювання, що впливає на якість життя, обмежує рухливість і викликає постійний дискомфорт. Часто люди тривалий час ігнорують симптоми або плутають артроз із втомою чи іншими менш небезпечними станами. Проте своєчасне виявлення та правильне поводження з хворобою може зупинити її розвиток, пише IZ.com.ua. У цій статті розглянемо, як розпізнати артроз коліна та чого категорично не можна робити при цьому діагнозі.

Основні симптоми артрозу колінного суглоба

Артроз коліна проявляється поступово, часто люди не відразу пов’язують дискомфорт із серйозною патологією. Одним із перших сигналів є біль, який посилюється після фізичного навантаження. Він може бути ниючим, тупим або гострим, залежно від стадії хвороби. Біль зазвичай проходить у стані спокою, але з часом стає постійним.

Ознаки артрозу

Характерною ознакою також є відчуття скутості вранці або після тривалої нерухомості. Людина може відчувати труднощі при згинанні та розгинанні коліна. Інколи чути характерний хруст або клацання в суглобі. Згодом може з’явитися набряк або деформація коліна.

Як відрізнити артроз від інших хвороб

Симптоми артрозу можуть бути схожими на артрит, бурсит чи навіть наслідки травм. Проте при артрозі відсутнє сильне почервоніння або гарячка в зоні суглоба, що характерно для запальних процесів. Артроз розвивається повільно, тоді як запальні захворювання можуть загострюватися раптово.

Як діагностують артроз: методи обстеження

Щоб підтвердити або спростувати наявність артрозу, важливо звернутись до лікаря-ортопеда або ревматолога. Спеціаліст проводить огляд, збирає анамнез, оцінює рухливість суглоба та больовий поріг. Основними методами діагностики є:

1. Рентгенографія — дозволяє побачити звуження суглобової щілини, наявність остеофітів або деформацію кісток.
2. МРТ (магнітно-резонансна томографія) — дає змогу оцінити стан м’яких тканин, менісків і зв’язок.
3. УЗД суглоба — використовується для визначення кількості суглобової рідини та стану суглобової капсули.
4. Аналіз крові — допомагає виключити запальні хвороби, такі як ревматоїдний артрит.

Комплексне обстеження дає змогу виявити стадію артрозу та підібрати індивідуальну тактику лікування.

Що категорично не можна робити при артрозі коліна

Пацієнти з артрозом повинні знати, які дії можуть погіршити стан суглобів. Існує низка речей, яких потрібно уникати, щоб не провокувати прогресування захворювання.

Небезпечні звички та дії:

• Інтенсивні фізичні навантаження, зокрема стрибки, біг, підйом важких предметів
• Занадто тривале перебування у стоячому положенні або на колінах
• Ігнорування болю та продовження навантаження на уражений суглоб
• Самолікування без консультації з лікарем
• Використання зігріваючих мазей у фазі загострення

Навіть корисні на перший погляд речі, як-от ходьба або зарядка, можуть бути шкідливими, якщо не адаптовані до стану суглоба.

Що можна робити при артрозі: корисні поради

Правильний спосіб життя відіграє вирішальну роль у боротьбі з артрозом. Лікарі радять не відмовлятися від активності, але обирати безпечні форми навантаження. Фізіотерапія, плавання та спеціальна гімнастика — найкращі варіанти.

Безпечні форми активності:

• Легка лікувальна фізкультура
• Вправи на розтяжку
• Плавання в теплій воді
• Вправи на статиці для зміцнення м’язів
• Йога під наглядом фахівця

Крім того, важливо підтримувати нормальну вагу, бо кожен зайвий кілограм тисне на коліна і погіршує перебіг хвороби.

Зразковий список того, що не можна робити

Щоб легше було орієнтуватись у повсякденних діях, ось перелік дій, яких слід уникати при артрозі:

1. Бігати або стрибати
2. Ходити тривалими дистанціями без відпочинку
3. Займатися силовими тренуваннями без рекомендацій лікаря
4. Виконувати вправи з глибокими присіданнями
5. Стояти на колінах або повзати
6. Використовувати народні засоби без схвалення спеціаліста
7. Носити незручне взуття або взуття на підборах

Коли звертатися до лікаря

Деякі люди зволікають із візитом до лікаря, вважаючи, що біль у коліні мине сам. Однак тривалий дискомфорт, який не зникає навіть у стані спокою, має стати приводом для негайної консультації. Особливо це важливо при появі набряків, порушенні ходи, або коли біль посилюється з часом.

Своєчасна допомога дозволяє зберегти функціональність колінного суглоба та уникнути складних операцій у майбутньому. У разі потреби лікар може направити на додаткову діагностику або проконсультувати щодо необхідності ортопедичних засобів — наколінників, ортезів чи взуття.

Нагадаємо, що раніше ми писали про наслідки надмірного споживання білка: як це впливає на ваше здоров’я.