Якщо ваша вага збільшується, навіть за умови обмеженого харчування, причина може критися у впливі хронічного стресу на організм.
Якщо ваша вага збільшується, навіть за умови обмеженого харчування, причина може критися у впливі хронічного стресу на організм.
Відкриття гормону раптину пояснює, чому якісний сон допомагає контролювати апетит та метаболізм, відкриваючи нові перспективи в боротьбі із зайвою вагою.
Час доби може мати важливе значення для тренувань, адже рівень гормонів та температура тіла змінюються протягом дня, що впливає на ефективність спалювання жиру та досягнення фізичних результатів.
Кориця – популярна пряність, яка не тільки додає особливого аромату стравам, але й може стати корисним інструментом у боротьбі із зайвою вагою.