Збереження ментального здоров’я важливе для загального благополуччя. Дотримуючись простих методів, таких як регулярні фізичні вправи, збалансоване харчування, практика усвідомленості та належний сон, ви можете значно покращити своє психоемоційне здоров’я.
Щастя можна тренувати щодня — за допомогою простих звичок, які змінюють наш мозок і серце.
Дізнайтеся, як зрозуміти, що ви потребуєте терапії. Стрес, депресія, тривога — коли варто звертатися до психолога та як терапія може допомогти.
Внутрішня мотивація чи зовнішній примус: що радять провідні психологи?
Головний ворог чоловічого здоров’я у вашому холодильнику.
Війна змінює життя українських школярів, проте підтримка родини, вчителів та фахівців допомагає дітям зберігати емоційну стійкість у непростих умовах.
