Пісяти сидячи чи стоячи: чому чоловікам потрібно змінити позу при відвідуванні туалету

Часто чоловіки не замислюються, чи важливо, як саме вони сидять чи стоять під час відвідування туалету, пише IZ.com.ua. Це може здаватися чимось інтимним і незначним, однак правильна поза під час сечовипускання може мати вагомий вплив на здоров’я. В цій статті ми розглянемо, чому чоловікам варто задуматися над зміною звичок та пісяти сидячи, а не стоячи, з медичної точки зору.

Позиція стоячи: традиційний вибір

Традиційно чоловіки пісяють стоячи. Це стало частиною культурних звичаїв, і, здається, не викликає жодних запитань. Однак медичні дослідження показують, що така поза не завжди є оптимальною для здоров’я. Стоячи під час сечовипускання, чоловіки можуть створювати додаткове навантаження на сечовий міхур і сечовипускальний канал.

По-перше, стоячи, чоловік не може повністю розслабити м’язи тазу, що може призводити до неповного спорожнення сечового міхура. Це, в свою чергу, може сприяти розвитку інфекцій, оскільки залишки сечі в міхурі є ідеальним середовищем для росту бактерій.

По-друге, стоячи, чоловік не може контролювати потік сечі так, як це можливо при сидячій позі. Нерідко це призводить до сплесків тиску, що може сприяти розвитку захворювань простати, зокрема простатиту. Крім того, стоячи, чоловіки більше схильні до неправильного положення спини, що може спричиняти дискомфорт.

Позиція сидячи: переваги для здоров’я

Перехід на сидяче сечовипускання має численні переваги, і вони з часом можуть мати значний вплив на загальний стан здоров’я чоловіка.

1. Повне спорожнення сечового міхура: Коли чоловік сидить, сечовий міхур знаходиться в більш природному положенні, що дозволяє йому повністю спорожнитись. Завдяки цьому зменшується ризик виникнення інфекцій сечовивідних шляхів, оскільки в сечовому міхурі не залишаються залишки сечі.
2. Зменшення ризику простатиту: Сидячи, чоловік може повністю розслабити м’язи тазу, що дозволяє уникнути надмірного тиску на простату. Це особливо важливо для чоловіків старшого віку, оскільки простата може збільшуватися з віком, і неправильне сечовипускання може призвести до запалення і розвитку простатиту.
3. Покращення циркуляції крові: Сидячи, кровообіг в області малого таза покращується, що сприяє здоров’ю сечовивідних шляхів. Позиція стоячи може призвести до тимчасових застоїв, особливо якщо чоловік проводить багато часу на ногах.
4. Зручність і комфорт: Сидячи, можна розслабитись і навіть продовжити свої справи, не відчуваючи дискомфорту. Це також зменшує ризик стресу для організму, пов’язаний з перенапруженням м’язів таза, який часто виникає, коли чоловік стоїть.

Чистота та комфорт в туалеті: переваги сидячої пози для чоловіка і його партнера

Крім медичних переваг сидячого сечовипускання, існують ще й практичні моменти, що стосуються чистоти та гігієни у ванній кімнаті. Чоловіки, які звикли пісяти стоячи, можуть не усвідомлювати, що цей спосіб часто призводить до розбризкування сечі, що потім осідає на унітазі та навколишніх поверхнях. Це не тільки виглядає неприємно, але й створює додаткову роботу для домогосподарки або партнера, які мають чистити туалет частіше через появу неприємного запаху та плям.

Коли чоловік сідає під час сечовипускання, цього проблеми можна уникнути. Сидячи, він може більш точно контролювати потік сечі, що дозволяє уникнути розбризкування і тримати унітаз в чистоті. Це, в свою чергу, значно знижує частоту, з якою необхідно мити унітаз, зменшуючи час і зусилля, що витрачаються на прибирання.

Ще однією перевагою є те, що сидячи чоловік не створює додаткових неприємних запахів у туалеті, адже сеча не розбризкується на навколишні поверхні, що може сприяти збереженню свіжості в кімнаті. Це не лише зручніше для того, хто користується туалетом, але й для його партнерки чи інших членів родини, які можуть заощадити час на прибиранні. Відповідно, це позитивно впливає на загальний комфорт у домі, створюючи більш чисте і приємне середовище.

Психологічні аспекти

Не можна недооцінювати психологічні аспекти цього питання. У багатьох культурах звичка стояти під час сечовипускання вкоренилася як частина соціальних норм і чоловічої ідентичності. Однак варто зазначити, що сидячи під час сечовипускання чоловік не лише забезпечує собі кращі умови для здоров’я, але й може розглядати цей процес як більш продуманий і здоровий підхід.

Можливо, на початку чоловікам буде незвично змінювати свої звички, адже сидячи під час сечовипускання часто розглядається як менш “мужній” варіант. Проте, насправді, це більше питання здоров’я та благополуччя, а не соціальних умовностей.

Прості поради щодо зміни звичок

Якщо чоловік вирішив спробувати сидяче сечовипускання, ось кілька простих порад, які допоможуть у цьому процесі:

1. Звикати поступово: Якщо сидіння під час сечовипускання є новим для вас, почніть з того, щоб сісти час від часу. Поступово ваша звичка зміниться, і це стане природнім.
2. Догляд за гігієною: Сидячи, важливо підтримувати правильну гігієну. Це допоможе уникнути потенційних проблем, таких як розмноження бактерій. Регулярно чистіть унітаз і слідкуйте за чистотою в туалеті.
3. Психологічний комфорт: Змінюючи звичку, не слід забувати про комфорт. Сидіння не має бути неприємним, тому вибір правильного туалету та додаткові аксесуари (наприклад, спеціальні підлокітники) можуть полегшити процес.

Позиція сидячи під час сечовипускання — це не просто альтернативний варіант, а й важлива зміна, яка може покращити чоловіче здоров’я. Вона дозволяє досягти повного спорожнення сечового міхура, знижує ризик виникнення простатиту та покращує циркуляцію крові в області малого таза. Зважаючи на ці переваги, чоловікам варто задуматися про зміну своїх звичок, адже здоров’я важливіше за будь-які соціальні стереотипи.

Читайте також що краще їсти після тренування.