Магнітна буря 21 квітня: як вплине на українців та як уберегти здоров’я

21 квітня 2025 року Україну накриє потужна магнітна буря майже 7-бального рівня. Попередні дні вже встигли продемонструвати геомагнітну нестабільність — 6-бальна активність, численні сонячні спалахи, і, як наслідок, погіршення самопочуття багатьох метеозалежних людей, пише IZ.

Що відомо про магнітну бурю 21 квітня

За даними сайту Meteoprog, Землю атакувала серія сонячних спалахів класу С і М. Пік попередньої бурі було зафіксовано 15 квітня — тоді індекс геомагнітної активності досяг майже 9 балів. У наступні два дні буря ослабла до 7 балів, але збурення все ще тривають. Найближчими днями очікується нова хвиля активності — 21 квітня прогнозують майже 7-бальну бурю.

Як магнітні бурі впливають на здоров’я

Геомагнітні бурі — це збурення у магнітному полі Землі, викликані сонячними спалахами. Коли заряджені частинки сонячного вітру досягають Землі, вони можуть спричинити серйозні зміни у магнітосфері. Для метеозалежних людей це може проявлятись у вигляді:

• головного болю, запаморочення, слабкості;
• порушення сну та безсоння;
• дратівливості, тривожності, змін настрою;
• загострення хронічних хвороб, особливо серцево-судинних;
• підвищення артеріального тиску;
• порушення концентрації та загальної працездатності.

Як захистити себе під час магнітної бурі

Медики рекомендують дотримуватись кількох простих правил, щоб зменшити негативний вплив бур:

1. Нормалізуйте сон

Намагайтеся лягати спати в один і той самий час. Повноцінний сон не менш як 8 годин — це основа для стабільного самопочуття.

2. Пийте більше води

Правильне зволоження організму допомагає стабілізувати кров’яний тиск та покращити загальне самопочуття. Уникайте кави та енергетиків — вони можуть ще більше навантажити серцево-судинну систему.

3. Змініть раціон

Надавайте перевагу легким, корисним стравам. Варто тимчасово відмовитися від жирної, смаженої їжі та алкоголю. Добре впливають фрукти, овочі, зелений чай.

4. Обмежте фізичні навантаження

У дні магнітних бур краще зменшити інтенсивність тренувань, не перенавантажувати організм.

5. Уникайте стресу

Додатковий психологічний тиск може погіршити стан. Варто знизити кількість негативних новин, уникати конфліктів, практикувати дихальні вправи чи медитацію.

6. Приймайте ліки за рекомендацією лікаря

Якщо ви страждаєте на гіпертонію, серцеві недуги або ВСД, тримайте при собі необхідні препарати.

Хто найбільше під загрозою

До групи ризику в першу чергу входять:

• люди похилого віку;
• вагітні жінки;
• ті, хто має проблеми з серцем або судинами;
• люди з психоемоційними розладами;
• діти.

Для них особливо важливо дотримуватися режиму, харчування, відпочинку та, за потреби, проконсультуватися з лікарем.

Що таке магнітні бурі: наукове пояснення

Магнітні бурі виникають унаслідок активних процесів на Сонці — так званих корональних викидів маси. У ці моменти у напрямку Землі спрямовуються потоки заряджених частинок. Коли вони стикаються з магнітосферою нашої планети, починаються збурення, що мають різний рівень потужності — від 1 до 9 балів. Починаючи з 5 балів уже фіксується помітний вплив на здоров’я людини, техніку та зв’язок.

Нагадуємо, раніше ми писали про те, що означають однакові цифри на годиннику.