Чи варто чоловікам мастурбувати перед сексом?

Мастурбація є природною частиною сексуального життя багатьох людей. Вона допомагає краще зрозуміти власне тіло, визначити, що приносить задоволення, і навіть зняти стрес, пише сайт Доктор Комаровский. Чоловіки часто задаються питанням: чи може мастурбація перед статевим актом вплинути на його якість? Це питання викликає чимало суперечок серед експертів.

Як мастурбація впливає на сексуальний досвід?

Одним із головних аргументів на користь мастурбації перед сексом є її можливість знижувати напруження. Особливо це стосується чоловіків, які переживають тривогу через тривалий проміжок часу без сексу або через страх перед невдачею. Фізіологічно мастурбація дозволяє зняти частину напруження, що може допомогти почуватися впевненіше під час інтимної близькості.

Багато чоловіків вдаються до мастурбації, щоб уникнути передчасної еякуляції. Вважається, що якщо отримати розрядку за кілька годин до сексу, це дозволить краще контролювати себе під час статевого акту. Проте не всі фахівці погоджуються із цією думкою, адже індивідуальні особливості організму відіграють важливу роль.

Рефрактерний період: що потрібно знати

Рефрактерний період — це час, який потрібен організму чоловіка для відновлення після оргазму. Він залежить від віку, фізичного стану та гормонального фону. Після мастурбації в організмі зростає рівень пролактину — гормону, що тимчасово знижує сексуальне збудження.

Це може допомогти уникнути передчасної еякуляції, але має свої ризики. Наприклад, якщо рефрактерний період триває занадто довго, чоловік може не встигнути відновитися до сексуальної активності. Для деяких чоловіків цей період триває кілька хвилин, для інших — кілька годин.

Чи варто мастурбувати перед сексом?

Відповідь на це питання залежить від індивідуальних потреб і досвіду кожного чоловіка. Якщо мастурбація раніше допомагала вам почуватися впевненіше чи уникати передчасної еякуляції, це може бути гарною стратегією. Однак важливо не створювати зайвого стресу, намагаючись підлаштувати мастурбацію під графік статевих актів.

Фахівці радять зосереджуватися на загальному задоволенні, яке приносить секс, а не лише на проникненні. Клінічний сексолог Танджініка Симона Куаскуд наголошує, що близькість — це не лише фізичний акт, але й емоційний зв’язок. Якщо вас турбує передчасна еякуляція, спробуйте різні способи отримання задоволення та зверніться до спеціаліста, якщо необхідно.

Практичні поради для чоловіків

Щоб уникнути зайвого стресу, врахуйте наступні рекомендації:

• Вивчайте свій організм та рефрактерний період.
• Не обмежуйте інтимну близькість лише фізичним аспектом.
• Спробуйте техніки релаксації перед сексом.
• Порадьтеся зі спеціалістом, якщо проблема передчасної еякуляції викликає у вас дискомфорт.

Мастурбація перед сексом може бути корисною в певних випадках, але важливо враховувати свої індивідуальні особливості та прислухатися до свого тіла.

Відчули присмак металу в роті? Читайте в нашому матеріалі,що це означає, та як позбутися.