Як доглядати за шкірою після 30 років: секрети молодості та професійні поради

Після 30 років шкіра починає змінюватися, що є природним процесом, але водночас вимагає особливого підходу до догляду. У цьому віці з’являються перші зморшки, шкіра поступово втрачає тонус і еластичність. Щоб зберегти молодість та здоров’я шкіри, важливо дотримуватися правильного догляду, підбирати спеціальні засоби та звертатися до професіоналів, пише IZ.

Експерт із дерматології та косметології Дар’я Тищенко розповіла, які зміни відбуваються зі шкірою після 30 років, як правильно доглядати за нею та які процедури варто включити у щоденний ритуал краси.

Що змінюється зі шкірою після 30 років

За словами Дар’ї Тищенко, після 30 років у шкірі починаються природні процеси старіння. Основними змінами є:

• зменшення вироблення гіалуронової кислоти;

• уповільнення синтезу колагену та еластину;

• порушення функцій гідроліпідної оболонки.

Ці фактори призводять до зневоднення, втрати пружності та появи дрібних зморшок. Хоча ці зміни є неминучими, їх можна уповільнити завдяки правильному догляду та здоровому способу життя.

Правильне очищення шкіри

Одним із найважливіших етапів догляду є очищення. Залишки макіяжу, забруднення навколишнього середовища та продукти роботи сальних залоз потрібно регулярно видаляти.

Лікар-дерматолог рекомендує використовувати гелі або пінки для вмивання, підібрані за типом шкіри, двічі на день — вранці та ввечері. Особливу увагу слід приділяти зоні шиї та декольте, адже шкіра там тонка і чутлива до вікових змін.

Використання активного та базового догляду

Активний догляд передбачає застосування сироваток, що містять високу концентрацію активних речовин. Ці засоби проникають у глибокі шари шкіри, забезпечуючи швидкий і помітний ефект. Сироватки рекомендується наносити перед кремом вранці або ввечері.

Базовий догляд включає використання денного та нічного кремів. Денний крем має захищати шкіру від зовнішніх впливів, а нічний — забезпечувати відновлення під час сну. Лікар радить обирати нічні засоби з більш насиченим складом, які сприяють регенерації клітин.

Здоровий спосіб життя як основа краси

Краса шкіри залежить не лише від зовнішнього догляду, але й від способу життя. Основні рекомендації експертів:

• пити достатньо чистої води;

• дотримуватися режиму сну (6-8 годин на добу);

• уникати стресів та шкідливих звичок, особливо куріння;

• регулярно займатися спортом або гуляти на свіжому повітрі;

• контролювати гормональний фон та своєчасно проходити медичні обстеження.

Професійні процедури для підтримання молодості

Крім домашнього догляду, після 30 років рекомендується звертатися до косметологів для проведення професійних процедур. За словами Дар’ї Тищенко, найефективнішими є:

• пілінги для оновлення шкіри;

• мезотерапія або біоревіталізація для зволоження та живлення;

• ботулінотерапія для корекції зморшок;

• контурна пластика (за необхідності).

Професійні процедури допомагають не лише зберегти молодість, але й запобігти подальшим віковим змінам.

Раніше ми писали, що таке гіалуронова кислота та чи достатньо вона зволожує шкіру? Дослідження ефективності гіалурону