Индустриалка - новости Запорожья

Запорожье, Здоровье
Как сохранить молодость кожи
Поделиться

Косметолог раскрыла секреты молодости кожи

Запорожский косметолог Марина Ткаченко рассказала «Индустриалке«, как сохранить молодость кожи.

— В нынешнее время непрерывного развития технологий, огромного спектра услуг и предложений в индустрии красоты, современная женщина имеет достаточно возможностей для того, чтобы создать свой образ и подчеркнуть достоинства. Мы все стремимся к совершенству! Ухоженная, сияющая кожа, подтянутая фигура, густые, блестящие волосы, длинные ресницы, аккуратный маникюр – это залог хорошего настроения и уверенности в себе. В погоне за модой, красотой и молодостью очень важно не упустить ту ниточку женственности и естественности, которую имеет каждая из нас — свою изюминку, — считает Марина Ткаченко. — К сожалению, широкий спектр бьюти-услуг требует немалых денежных затрат, и не всем это по карману. А красиво выглядеть имеет право каждая из нас! Существует перечень правил и рекомендаций, следуя которым, можно сохранить свою молодость и красоту на годы вперед, при этом разумно распоряжаясь денежными средствами.

косметолог Марина Ткаченко

Что нужно, чтобы сохранить молодость кожи

1. Оставьте вредные привычки:

  • курение и употребление алкоголя даже в незначительном количестве ведет к нарушению обменных процессов в организме, задержке жидкости, отекам, черным кругам под глазами, желтоватому цвету лица, ломкости сосудов;
  • любимый нами летний загар и солярии ведут к фотостарению кожи. Под действием УФ-излучения запас нашей родной (эндогенной) гиалуроновой кислоты иссякает, кожа становится обезвоженной и дряблой, появляется сеть мелких морщин, активируется процесс образования пигментных пятен;
  • неправильное питание: жирная еда, фастфуды, употребление глютенсодержащих продуктов – все это ведет к нарушению работы внутренних органов, функций и систем организма. В итоге все чаще мы слышим такие диагнозы, как атеросклероз, ожирение, сахарный диабет и т.д. Соответственно, ни о какой красоте кожи речи не идет;
  • недостаток сна, эмоциональное выгорание на работе и отсутствие возможности прогулок на свежем воздухе ведут к депрессии, ухудшению внешнего вида, появлению «усталого лица» с бледностью, тусклым цветом кожи, темными кругами и отеками под глазами.

2. Нормализуйте режим сна и бодрствования. Необходимо спать 8 часов в сутки. Перед отходом ко сну запрещается в течение 1 -1,5 часа использовать любые гаджеты – тогда отдых будет полноценным и утром не будет сети мелких морщинок и темных кругов под глазами.

3. Чаще гуляйте на свежем воздухе. Прогулки очень полезны и для кожи, и для фигуры.

4. Пейте достаточное количество воды каждый день. Именно воды минеральной, не газированной. Считается, что лучше делать четкое различие между водой и такими напитками, как чай и кофе, которые обладают стимулирующим и мочегонным действием. Вместе с ними организм теряет жидкость, а не получает ее. В сутки человеку необходимо выпивать около двух литров воды. Как рассчитать свою норму воды, читайте здесь. При нехватке воды кожа приобретает тусклый, землистый оттенок, более склонна к образованию воспалений. А если пить достаточно воды, кожа мягкая и нежная, выглядит свежей и здоровой. Кроме того, исчезают и другие неприятные симптомы – головная боль, хроническая усталость, раздражительность.

4. Не пренебрегайте правильным очищением кожи. Утолщение рогового слоя добавляет возраст и придает коже тусклый, серый цвет. Не стоит также увлекаться скрабированием кожи – используйте средства с содержанием фруктовых кислот, которые нежно очистят от ороговевших чешуек и загрязнений и, при этом, не травмируют кожу и не нарушат ее защитные свойства.

косметолог Марина Ткаченко

Правило 4К в косметичке

5. Не забывайте о регулярном домашнем уходе, который эффективно борется с возрастными изменениями кожи, усиливает действие салонных процедур, продлевает красоту и молодость. Правило «4К в косметичке» — это 4 необходимых крема для вашей кожи:

  • крем дневной с фактором защиты от солнца СПФ 15-20 в зимнее время, и СПФ 30-50 в летнее время года;
  • ночной увлажняющий крем в зимнее время года или ночной питательный крем в теплое время года;
  • крем под глаза;
  • крем для рук

Кремы необходимо наносить по массажным линиям похлопывающими движениями.

6. С 30 лет необходимо раз в пол года посещать косметолога.

7. Не ленитесь применять фитнес для лица – это замечательная альтернатива многим аппаратным методикам по укреплению овала лица в более молодом возрасте. Что такое фейсбилдинг и как им заниматься, читайте скоро на сайте «Индустриалка».

Более возрастным пациентам я рекомендую проходить курсами лимфодренажный и пластический (лифтинг-массаж) в комплексе с уходовыми профессиональными средствами в кабинете косметолога. Массаж ускоряет прилив крови к тканям, стимулирует работу мышц, ускоряет выведение продуктов обмена, токсинов и лишней жидкости из тканей. В результате значительно подтягивается овал лица, уменьшается второй подбородок, уходят отеки и уставший вид. Но, к сожалению, есть ряд пациентов, которым противопоказан активный лифтинг-массаж лица. В частности, это пациенты с видимыми проявлениями купероза.

8. Найдите своего грамотного косметолога-профессионала и доверьте ему заботу о вашей коже.

Читайте также: Как ухаживать за кожей весной — советы косметолога


Комментарии читателей