Индустриалка - новости Запорожья

Запорожье, Здоровье, Культура, Фоторепортаж
Запорожские мамы-героини расслабились по полной
Поделиться

Участниц проекта «НоваЯ» познакомили с основами йогатерапии

Участницы городского проекта «НоваЯ» посетили мастер-класс по йоге.

Запорожские мамы-героини расслабились по полной

Городской проект «НоваЯ» стартовал 19 февраля. В проекте «НоваЯ» участвует 20 женщин, которые нуждаются в социальной поддержке: мамы-героини, переселенки, женщины-воины. На первом этапе девушки посетили кулинарный мастер-класс от шеф-повар одного из популярных заведений. Как девушки готовили роллы, мы рассказывали ранее на нашем сайте.

Запорожские мамы-героини расслабились по полной

После кулинарного мастер-класса организаторы решили дать девушкам возможность познакомиться с азами йоги, узнать, как с помощью физических упражнений, правильного дыхания и расслабления, можно найти покой и избавиться от тревоги.

Запорожские мамы-героини расслабились по полной

— На цьому етапі наші учасниці відпочинуть, порелаксують, отримають багато корисної інфорамції по догляду за тілом, отримають такі методики, які допоможуть їм в майбутньому контролювати свій психо-емоційний стан, відволікатися від проблем. Сьогодні вони поспілкуються, отримають заряд енергії, — отмечает главный специалист департамента спорта, семьи и молодежи Вероника Шостак.

главный специалист департамента спорта, семьи и молодежи Вероника Шостак

Программу подобрали специально для участниц

Занятие по йоге для участниц проекта “НоваЯ” провел инструктор Эдуард Полынников.

Запорожские мамы-героини расслабились по полной

Он проводит занятия по йоге уже 12 лет. Для участниц проекта подобрал специальную антистрессовую программу и йогатерапию.

— Это терапевтических подход в практике. Он немного отличается от традиционного подхода к практике йоги. Там мы приходим к состоянию ясности и покоя, а тут мы проходим к здоровью. А ясность и покой — это уже побочный эффект. Терапевтическая программа йоги должна учитывать особенности человека, его заболевания, — рассказывает Эдуард Полынников. — Например, если у человека есть гипертония необходимо убирать активные упражнения, перевернутые формы. А вводятся те упражнения, которые способствуют понижению симпатического тонуса — это плавные дыхательные практики. Упражнения нужно делать легко, в режиме комфорта, нарочито замедленно, чтобы так способствовать успокоению. Занятие по йогатерапии нужно проводить каждый день, чтобы достичь результата.

инструктор по йоге Эдуард Полынников

Новый опыт и возможности

Большинство участниц никогда не занимались йогой. Инструктора слушали внимательно, старались повторять движения и расслабиться.

Запорожские мамы-героини расслабились по полной

— Йогой я занимаюсь в первый раз, это очень успокаивает. Для участниц, это полезно, потому что мы, многодетные мамы, находимся в постоянном напряжении, все надо успеть. У меня пятеро детей: взрослая дочь и четыре сына. Муж не работает, потому что у него инвалидность, я работаю, занимаюсь волонтерской деятельностью, организовываю мероприятия для неблагополучных семей, — рассказывает мать-героиня Виктория Логвиненко. — Я пришла на проект, чтобы пережить положительные эмоции, получить новые впечатления. Обычно у мены все по одному графику. Хотелось бы что-то изменить, познакомится с новыми людьми. Я уже со многими участницами познакомилась, у нас много общих тем по поводу воспитания детей, делимся, обсуждаем. Опыт лишним не бывает.

мать-героиня Виктория Логвиненко

Возможность увидеть себя с другой стороны

— Занятие йогой для меня — необычное, это впервые. Очень интересно, успокаивает, — рассказывает Татьяна Логвиненко. — Сейчас я в поиске, хочу найти работу. Думаю, что проект поможет мне изменить жизнь.  У меня двое детей. Я постоянно сижу с ними дома, вся в заботах, у меня нет времени на себя. Мы с мужем учились в школе-интернате, нам никто не помогает, бывает очень трудно, но потихоньку справляемся.

Татьяна Логвиненко

По утрам я занимаюсь спортом, но это, в основном, упражнения на растяжку. На йоге я впервые. Пришла в проект, чтобы ощутить новые эмоции, узнать что-то новое, возможно, получить какой-то стимул для дальнейшего продвижения в своей профессиональной сфере, — рассказывает Ася Еремеенко. — Я мама четверых детей, вдова. Этот проект дает возможность увидеть себя с другой стороны, полюбить себя, открыть возможности для личностного роста.

Ася Еремеенко

Следующий этап проекта будет не менее интересным. Участницы посетят мастер-класс кроя и шитья. Их научат, как из простых вещей сделать модные и стильные.

Запорожские мамы-героини расслабились по полной

Еще впереди у девушек встречи со стилистом, визажистом и парикмахером. А также перевоплощение в новые образы и яркая фотосессия.

Запорожские мамы-героини расслабились по полной

Читайте также: В Запорожье презентовали трогательную выставку особых детей

Фото автора



Комментарии читателей