Індустріалка - новини Запоріжжя

Uncategorized, Запоріжжя, Здоров'я, Україна
Як українцям пережити кризу - поради МОЗ
Поделиться

Як пережити кризу та зберегти спокій — поради від МОЗ України

Психологічна допомога необхідна тим, хто відчуває стрес від щойно пережитої чи поточної важкої кризової події. «Індустріалка» писала, що у Запоріжжі люди можуть її отримати у кваліфікованих психологів служби екстреної психологічної допомоги «Телефон Довіри». Як туди звернутись — читайте тут.

Як повідомляє МОЗ України, щоб бути готовим подолати будь-яку кризу самостійно, а також вміти надати психологічну підтримку іншим, необхідно керуватися такими правилами:

  • будьте поруч із людиною, яка потребує допомоги. Залишаючись поряд, ви можете допомогти відновити почуття впевненості та безпеки;
  • активно слухайте. Важливо уважно вислухати людину, щоб допомогти їй пережити подію, що травмує;
  • поважайте та визнавайте почуття людини;
  • виявіть турботу та надайте практичну допомогу. Наприклад, корисно буде зв’язатися з кимось, хто може побути з постраждалим.

Під час кризової ситуації людина може відчувати або переживати:

  • страх;
  • ступор;
  • плач;
  • «істерику»;
  • панічну атаку;
  • нервове тремтіння;
  • агресію.

Як допомогти в різних ситуаціях — в інфографіці МОЗ.

МОН

МОН

МОН

МОН

МОН

МОН

Читайте також: Світломаскування може вберегти запоріжців від окупантів та мародерів.

Читайте наші новини на сайті  zprz. city.


Комментарии читателей