Индустриалка - новости Запорожья

Запорожье, Здоровье, Статьи
Как загорать без вреда для кожи: советы косметолога
Поделиться

Как защитить кожу от вредного воздействия солнца.

Загар — неотъемлемый атрибут лета. Как же все узнают, что вы были на море, если вы не вернулись из отпуска как шоколадка? Однако, не стоит забывать, что в больших количествах солнечное излучение негативно влияет на кожу, в частности, ускоряет процессы старения, а по некоторым данным, увеличивает риск рака кожи.

Это не значит, что нужно перестать загорать, если вы любите принимать солнечные ванны. Просто стоит делать это более осторожно, чтобы сохранить молодость, здоровье и красоту.

Запорожский косметолог Юлия Сахно рассказала «Индустриалке», как правильно использовать солнцезащитный крем.

— Ультрафиолетовое излучение имеет три спектра: А, В и С. А-излучение считается «безопасным». Именно этот тип излучения отвечает за бронзовый загар. Но при этом он разрушает соединительные ткани, тем самым, запуская процесс старения кожи. Излучение В – среднее по уровню опасности. Этот тип ультрафиолетовых лучей проникает глубоко в кожу и стимулирует выработку меланина – того самого пигмента, который отвечает за цвет волос и кожи. С-излучение – самый опасный тип для человека. Однако, благодаря озоновому слою Земли, он к нам не проникает, — отметила Юлия Сахно. — В небольших дозах, в утреннее и в вечернее время, и в небольших промежутках времени солнце оказывает благоприятное воздействие, в частности, принимает участие в синтезе витамина D, способствует выработке гормонов в организме, улучшает настроение и повышает иммунитет.

— Юля, как защититься от солнца, чтобы загореть, но при этом не сильно навредить коже?

— Сейчас крем с SPF содержат как физические, так и химические фильтры, которые защищают и от лучей спектра А и от лучей спектра В. SPF – это солнцезащитный фактор (Sun Protection Factor, СПФ), который показывает, сколько вы можете просидеть на солнце до того как обгорите. Подбор крема с SPF очень индивидуален и зависит от региона, в котором вы живете, от типа кожи, возраста, состояния кожи, того, какие косметологические процедуры вы проводили (пилинги, микродермабразия и т. д.).

Группы солнцезащитных средств

SPF 2-4 – базовая защита, защищает от 50-75% УФ

SPF 4-10 – средняя степень защиты, защищает от 85% УФ

SPF 10-20 – высокая степень защиты, защищает от 95% УФ

SPF 20-30 – интенсивная защита, защищает от 97% УФ

SPF 50 – санблок, защищает от 99,5% УФ

Как правильно наносить солнцезащитный крем

  • Солнцезащитные средства нужно наносить как минимум за 20 минут до выхода на солнце и обновлять его после каждого купания или каждые 2 часа пребывания на солнце (не каждые 2 часа, а каждые 2 часа пребывания на солнце — не важно, подряд или суммарно за день). Иначе солнцезащитные фильтры потеряют свою эффективность и принесут больше вреда, чем пользы.
  • Солнцезащитное средство не должно находится под прямыми солнечными лучами, что может окислить крем, и он не только не поможет, а может и навредить.
  • Солнцезащитное средство должно наноситься поверх крема, которым вы ежедневно пользуетесь. Самым идеальным считается использование вашего тонального крема или bb-крема или cc-крема с SPF фактором. После этого можно ещё и нанести пудру с SPF. Если тональный крем и крем с SPF у вас разные, то сначала наносите крем с защитой, а сверху (минут через 20) — тональный. При этом необходимо учитывать, что тональный крем разбавит солнцезащитный, то есть, степень защиты снизится.
  • SPF никогда не суммируется. В лучшем случае, будет «работать» средство с SPF с более высокой защитой, но бывает, что средство может снизить защиту.
  • В летний период офисным работникам можно обойтись кремом с SPF до 15, Если же вы будете находиться под прямыми солнечными лучами (пикник, долгая прогулка, пляж…), то лучше выбрать крем с SPF 25-30. Если возраст 30+, есть склонность к появлению гиперпигментации или вы проводили салонные процедуры, необходимо использовать крем с SPF 50.

Читайте также: Как похудеть: проверенные советы.


Комментарии читателей