Индустриальное Запорожье - новости Запорожья

Запорожье, Здоровье
Медики советуют на этой неделе устроить сладкую жизнь юным запорожцам
Поделиться

Медики советуют на этой неделе устроить сладкую жизнь юным запорожцамДо перевода часов на час вперед осталось меньше недели и этого времени достаточно, чтобы подготовить ребенка и с легкостью перестроить режим малыша.

Как писала «Индустриалка», дети особенно остро реагируют на перевод часов.

— Поднять ребенка на час раньше очень сложно, — рассказала доцент Запорожской медицинской академии последипломного образования, кандидат медицинских наук Татьяна Андриенко. — Для того, чтобы перестроится, детям нужно выспаться. Родителям нужно переорганизовать режим таким образом, чтобы ребенок ложился спать на час раньше. И тут родителям нужно прилагать усилия. Чтобы ребенок уснул на час раньше, нужно создать спокойную обстановку: тихие занятия, приятные разговоры, любимая еда. Вечером это может быть то, что любит малыш — пирожное, мороженое и другие вкусности. Нельзя на ночь — мясо и свежую выпечку. Ребенок должен получит полный покой и удовольствие вечером. А утром нужно обещать поощрение.

Очень важно, чтобы в детском саду воспитатели также помогли ребятам перестроиться на новое время.

— Если воспитатели организуют какие-то игры, которые дают возможность ребенку проснуться, заинтересоваться и включить воображение, то ребенок легко привыкнет и не ощутит на себе переход на летнее время, — подчеркнула Татьяна Андриенко.

Читайте также: Как подготовить организм к переходу на летнее время.


Комментарии читателей