iz.com.ua

Запорожье, Здоровье
Медики советуют на этой неделе устроить сладкую жизнь юным запорожцам
Поделиться

Медики советуют на этой неделе устроить сладкую жизнь юным запорожцамДо перевода часов на час вперед осталось меньше недели и этого времени достаточно, чтобы подготовить ребенка и с легкостью перестроить режим малыша.

Как писала «Индустриалка», дети особенно остро реагируют на перевод часов.

— Поднять ребенка на час раньше очень сложно, — рассказала доцент Запорожской медицинской академии последипломного образования, кандидат медицинских наук Татьяна Андриенко. — Для того, чтобы перестроится, детям нужно выспаться. Родителям нужно переорганизовать режим таким образом, чтобы ребенок ложился спать на час раньше. И тут родителям нужно прилагать усилия. Чтобы ребенок уснул на час раньше, нужно создать спокойную обстановку: тихие занятия, приятные разговоры, любимая еда. Вечером это может быть то, что любит малыш — пирожное, мороженое и другие вкусности. Нельзя на ночь — мясо и свежую выпечку. Ребенок должен получит полный покой и удовольствие вечером. А утром нужно обещать поощрение.

Очень важно, чтобы в детском саду воспитатели также помогли ребятам перестроиться на новое время.

— Если воспитатели организуют какие-то игры, которые дают возможность ребенку проснуться, заинтересоваться и включить воображение, то ребенок легко привыкнет и не ощутит на себе переход на летнее время, — подчеркнула Татьяна Андриенко.

Читайте также: Как подготовить организм к переходу на летнее время.