Индустриальное Запорожье - новости Запорожья

Запорожье, Здоровье, Полезности
Запорожские медики рассказали, как не травмироваться на катке
Поделиться

Запорожские медики рассказали, как не травмироваться на каткеЗима в самом разгаре, но холод и мороз – не повод сидеть дома и скучать. Гораздо приятнее использовать это прекрасное время в свое удовольствие и насладится традиционными зимними видами спорта. А именно – катанием на коньках.

Каток — одно из самых веселых мест зимнего отдыха. Многие уверяют, что хотя бы раз встав на коньки, вы обязательно захотите вернуться на лед, чтобы снова испытать незабываемые эмоции. Однако на катке кроме атмосферы радости и беззаботности вас может поджидать и серьезная опасность в виде всевозможных травм.

Ушибы, разрывы связок, повреждения голеностопного сустава, травмы колена, локтевого сустава… И это еще не весь перечень «приключений», которыми может закончится выход на лед.

В основном, травмируются начинающие «фигуристы», но те, кто стоит на коньках не первый год, тоже от опасности не застрахованы, отмечают специалисты клиники ортопедии и спортивной травмы.

Чтобы зимний отдых запомнился только с лучшей стороны, важно не забывать об осторожности. Возьмите на заметку несколько нехитрых советов, которые позволят избежать неприятных моментов.

1. Перед выходом на лед обязательно разомнитесь – неразогретые связки более подвержены травмам.

2. Новичкам, скорее всего, падений не избежать, поэтому, готовясь стать на коньки, не забудьте защиту: налокотники и наколенники смягчат удар.

3. Соблюдайте элементарные меры безопасности, чтоб не навредить не только себе, но и другим отдыхающим. Если вы впервые вышли на лед – не пытайтесь сразу выполнить сложные пируэты. Опытным любителям катания тоже следует поумерить свой пыл.


Комментарии читателей