Индустриальное Запорожье - новости Запорожья

Запорожье, Здоровье, Полезности
Советы запорожцам: что делать при тепловом ударе?
Поделиться

Советы запорожцам: что делать при тепловом ударе?В ближайшие дни в Украине сохранится сухая и жаркая погода, поэтому важно не находиться длительное время на солнце, ведь это может стать причиной теплового и солнечного ударов.
 
Как сообщает пресс-служба ГУ ГСЧС Украины в Запорожской области, тепловой и солнечный удары возникают, когда человек длительное время находится в условиях сильной жары (тепловой удар) или под прямым солнцем (солнечный удар). Иногда люди сами подвергают себя опасности, желая как можно сильнее загореть, и не учитывают, что организм не в силах мгновенно приспособиться к таким изменениям температуры. Тепловой удар также легко получить при длительной физической работе в поле, в душных помещениях, при туристических походах и физических тренировках. В группе риска находятся, в первую очередь, люди, страдающие сердечно-сосудистыми, эндокринными заболеваниями, со светлой кожей, пожилые и дети. Кроме того, причиной нарушения терморегуляции организма может стать плотная одежду, которая плохо пропускает воздух, и употребление алкогольных напитков.
 
В летнее время, подчеркивают специалисты, важно помнить о профилактике теплового и солнечного ударов и сделать все возможное, чтобы избежать проблем со здоровьем. Главное — не допускать перегрева и потери воды организмом. Обязательно носить летом легкий головной убор светлого цвета, на пляже пользоваться зонтиком. Употреблять больше воды и продуктов, которые богаты углеводами и белками. На море избегать длительного пребывания на пляже, первые три дня лучше вообще находиться в тени, особенно в самые жаркие часы дня (с 10:00 до 14:00). Принимать солнечные ванны сначала не более 15-20 минут, затем время можно увеличить до двух часов с обязательными перерывами. Наиболее безопасно загорать в утренние и вечерние часы.
 
Что происходит при перегреве?
 
Наш организм при жаре включает механизмы терморегуляции. При этом для увеличения теплоотдачи повышается потоотделение, расширяются сосуды кожи и дыхание становится частым. Если при перегреве не устранить причину плохого самочувствия, организм продолжает терять много жидкости за счет потоотделения, увеличивается ее циркуляция в периферических тканях, из-за чего возникает недостаточность кровоснабжения головного мозга и сердца. Солнечный и тепловой удары имеют схожие проявления. Главными симптомами теплового и солнечного ударов являются головная боль, головокружение, сонливость, слабость, рвота, высокая температура до 40 градусов, могут быть мышечные спазмы и боль, расстройства зрения, кровотечение из носа, галлюцинации, потеря сознания.
 
Как оказать помощь при тепловом и солнечном ударах?
 
Прежде всего нужно перенести пострадавшего в прохладное затененное место и дать выпить много воды. Хорошо бы принять прохладный душ или ванну. Если же такой возможности нет, разденьте потерпевшего по пояс, оберните мокрой простыней или положите мокрые полотенца на голову, на участки паховых складок, там, где проходят крупные сосуды. Чтобы происходило испарение влаги, создайте движение воздуха с помощью вентилятора или обмахивания чем-нибудь потерпевшего. Эффективен также при солнечном ударе лук. Натрите луковым соком ладони и ступни и дайте пострадавшему понюхать нарезанный лук. Кроме того, можно поднести к носу пострадавшего ватку с нашатырным спиртом.
 
Первая помощь при солнечном ударе такая же, как и при тепловом
 
Но при солнечном ударе, кроме перегрева, также могут быть ожоги кожи. Если кожа поражена сильно и на ней пузырьки, прикройте место ожога сухой стерильной повязкой и обратитесь к врачу. Помните, что солнечный и тепловой удары — серьезные испытания для организма. Если пострадавшему не становится лучше, он без сознания, у него нарушено дыхание или плохо прощупывается пульс, немедленно вызывайте неотложную медицинскую помощь. После перенесенного теплового или солнечного удара постарайтесь не выходить на солнце хотя бы два дня. Придерживайтесь постельного режима, употребляйте продукты, богатые клетчаткой и калием, водянистые фрукты и овощи (арбуз, апельсины, ананасы, огурцы). В эти дни не употребляйте алкоголь, избегайте физических упражнений и курения, пока не вылечитесь полностью и не станете чувствовать себя лучше.

Напомним, по Запорожью и области вновь объявлено штормовое предупреждение.


Комментарии читателей