Индустриальное Запорожье - новости Запорожья

Главные, Запорожье
Как запорожцам пережить самый жаркий за 80 лет день?
Поделиться

Как запорожцам пережить самый жаркий за 80 лет день?Сегодня, 26 июля, в Украине будет аномально высокая температура воздуха. По данным Украинского гидрометцентра, этот день — самый жаркий за последние 80 лет.

Как писала «Индустриалка», днем в Запорожской области температура воздуха будет до 38 градусов.

Спасатели напоминают запорожцам, как уберечься от теплового и солнечного ударов.

Тепловой и солнечный удары возникают, когда человек длительное время находится в условиях сильной жары (тепловой удар) или под прямым солнцем (солнечный удар). Иногда люди сами подвергают себя опасности, желая как можно сильнее загореть, и не учитывают, что организм не в силах мгновенно приспособиться к таким изменениям температуры. Также тепловой удар легко получить при длительной физической работе в поле, в душных помещениях, при туристических походов и физических тренировок. Также в группе риска люди, страдающие сердечно-сосудистыми, эндокринными заболеваниями, люди со светлой кожей, пожилые люди и дети. Кроме того, причиной нарушения терморегуляции организма может стать плотная одежда, которая плохо пропускает воздух, и употребление алкогольных напитков.

Как пережить жару без вреда для здоровья?

— обязательно носите легкий головной убор светлого цвета, на пляже пользуйтесь зонтиком;
— употребляйте больше воды и продуктов, которые богаты углеводами и белками.;
— если вы отдыхаете на море, избегайте длительного пребывания на пляже, первые три дня лучше вообще находиться в тени, особенно в самые жаркие часы дня (с 10 до 14);
— принимайте солнечные ванны сначала не более 15-20 минут, затем это время можно увеличить до двух часов с обязательными перерывами. Помните, что наиболее безопасно загорать в утренние и вечерние часы.

Как оказать помощь при тепловом и солнечном ударе?
 
Прежде всего, нужно перенести пострадавшего в прохладное затененное место и дать пить много воды. Хорошо бы принять прохладный душ или ванну. Если же такой возможности нет, разденьте потерпевшего по пояс, оберните мокрой простыней или положите мокрые полотенца на голову, на участки паховых складок, там, где проходят крупные сосуды. Чтобы происходило испарение влаги, создайте движение воздуха с помощью вентилятора или обмахивания потерпевшего.

Эффективен при солнечном ударе лук. Натрите луковым соком ладони и ступни и дайте пострадавшему понюхать нарезанный лук. Кроме того, можно поднести к носу пострадавшего ватку с нашатырным спиртом.

Первая помощь при солнечном ударе такая же, как при тепловом.
 
Но при солнечном ударе, кроме перегрева, также могут быть ожоги кожи. Если кожа поражена сильно и на ней пузырьки, прикройте место ожога сухой стерильной повязкой и обратитесь к врачу.

Если пострадавшему не становится лучше, он без сознания, у него нарушено дыхание или плохо прощупывается пульс, немедленно вызывайте неотложную медицинскую помощь. После перенесенного теплового или солнечного удара постарайтесь не выходить на солнце хотя бы 2 дня. Придерживайтесь постельного режима, употребляйте продукты, богатые клетчаткой и калием, водянистые фрукты и овощи: арбуз, апельсины, ананасы, огурцы. В эти дни не употребляйте алкоголь, избегайте физических упражнений и курения.