Индустриалка - новости Запорожья

Запорожье, Культура, Спорт
Запорожский актер, который занимается спортом по 4 часа в день, забыл о болезнях
Поделиться

Запорожский актер, который занимается спортом по 4 часа в день, забыл о болезняхАктер Театра молодежи Юрий Макаренко начал заниматься традиционным китайским искусством тайцзицюа́нь ради здоровья. И за десять лет достиг таких высот, что и сам не ожидал, стал президентом Ассоциации традиционного кунг-фу в Запорожье. «Индустриалка» открыла новые грани знакомого по театральным спектаклям актера на ХХ Международном фестивале национальных воинских и традиционных культур «Запорозький Спас» и расспросила об его увлечении.

— Мы показали, что в Запорожье есть казаки, которые занимаются и китайскими боевыми искусствами, — говорит «Индустриалке» Юрий Макарекно. — Знаете, до определенного уровня боевые искусства разделяются на китайское, японское или европейское. Но когда человек достигает определенного уровня мастерства через 10-15-20 лет, у каждого по-разному, то неважно, каким именно видом искусства ты занимаешься, какая у тебя техника — принцип действия один и тот же. Такие люди видят друг друга издалека, узнают «шестым чувством».

Все началось с того, что я очень сильно заболел и некоторое время находился на грани, чуть не умер. А тайцзицюа́нь обладает оздоровительным эффектом. Когда выписался из больницы, то решил, что с собой надо что-то сделать и обратился к тайцзицюа́нь, как к реабилитационному моменту. Примерно через год-полтора наступил желаемый эффект оздоровления. Но я уже не хотел останавливаться, потому что тайцзицюа́нь — это и спорт, и медитация, и оздоровительные практики. И вот уже 10 лет занимаюсь этим делом.

— Болеть перестали?
— Через полгода занятий я забыл, что такое болезни! Избавился от язвы двенадцатиперстной кишки. У меня была травма на пояснице, межпозвоночная грыжа — теперь ее нет, без операций, только благодаря правильным занятиям — выровняли, укрепили. Простуда, насморк — даже не знаю, что это такое. Разве что могу заразиться. Но если люди болеют пять-десять дней, то я болею максимум сутки.
Так что начал заниматься тайцзи, потому что хотел стать более-менее здоровым, а теперь таскаю мешки по 50 кг — и нормально!

Запорожский актер, который занимается спортом по 4 часа в день, забыл о болезнях

— Раньше увлекались Китаем?
— Как все ребята, смотрел боевики. А когда занялся тайцзи, то всерьез увлекся — изучал историю и медицину, китайскую чайную церемонию. Теперь могу правильно заварить чай, есть китайскими палочками и приготовить несколько китайских блюд. Даже знаю несколько слов на китайском языке.

Запорожский актер, который занимается спортом по 4 часа в день, забыл о болезнях
Запорожский актер, который занимается спортом по 4 часа в день, забыл о болезнях

— Побывали в этой стране?
— Нет. А пиалы и другие предметы для чайной церемонии, одежду для выступлений, мячи и спортивное оборудование привозят наши коллеги, которые ездят в Китай. Все настоящее, аутентичное. Правда, там все это делается на заводе.

— Вы учились самостоятельно или нашли учителя?

— Мой первый учитель в Запорожье — Ярослав Сологубов. Он и сейчас преподает тайцзи. Просто у нас немного другие направления, есть нюансы, я со временем отошел от его направления. Хотя под его руководством в 2013 году я стал чемпионом Украины по традиционному тайцзицюань. Сейчас обучаюсь в Академии традиционного кунг-фу во Львове — это филиал академии в Китае, у шифу Николая Пляскина.

— По сколько часов в день тренируетесь?
— По 4-5 часов.

— Ого! Как же вам хватает на это времени?
— Но я же занимаюсь не 4 часа подряд, а в течение дня. Полтора часа утром, по 15-20 минут в течение дня и вечером — примерно 2 часа тренировок.

За день делается разминка, растяжка и скручивание всех суставов, групп мышц, проработка сухожилий, медитативные дыхательные практики, цигун (это лечебные упражнения). А вечером — боевые техники и силовая подготовка.

Естественно, ты придерживаешься какой-то диеты. А диета такая — в крайности не впадать, можно есть всё, но в ограниченном количестве.

— А в работе в Театре молодежи ваше увлечение как-то помогает?
— Конечно! Я все время в хорошей форме. Мы поем и танцуем — а это правильное дыхание, а танцы — еще и пластика. Кроме того, в тайцзи очень работает голова — много сложных движений, их нужно запоминать и за счет тренируется мозг. Если раньше, чтобы выучить роль, надо было сидеть зубрить, возникали сложные моменты, то теперь, по ходу репетиций я уже запоминаю текст, без особых усилий.

— Где вас увидим в новом сезоне?
— Почти во всех сказках. А в спектаклях для взрослых моя основная роль — это Робер в комедии «Боинг-Боинг, или На крыльях любви». К слову, этот спектакль можно будет увидеть 9 сентября — он начинает акцию «Билет на спектакль — 30 грн.».

Словарь «Индустриалки»
Тайцзицюань — это один из видов ушу. Тайцзицюань популярен как оздоровительная гимнастика, но приставка «цюань» (кулак) подразумевает, что тайцзицюань — это боевое искусство.

Запорожский актер, который занимается спортом по 4 часа в день, забыл о болезнях
Запорожский актер, который занимается спортом по 4 часа в день, забыл о болезнях
Запорожский актер, который занимается спортом по 4 часа в день, забыл о болезнях
Запорожский актер, который занимается спортом по 4 часа в день, забыл о болезнях

Фото автора и из соцсети


Комментарии читателей