Индустриальное Запорожье

Запорожье, Здоровье
Запорожцам на заметку: Как работать во время жары
Поделиться

Запорожцам на заметку: Как работать во время жарыВ Запорожье установилась по-настоящему летняя погода. Градусники запорожцев буквально зашкаливают. А медики в очередной раз напоминают, жара очень плохо влияет на организм человека, вызывая ухудшение самочувствия, снижение работоспособности, обострение хронических болезней.

Особенно это касается тех, кто работает на открытых местностях, в производственных и общественных помещениях без кондиционирования. Рабочий процесс в таких условиях необходимо организовывать с учетом мер профилактики перегревания организма и рекомендаций.

Запорожцам, которые работают в условиях повышенной температуры воздуха, следует запомнить:

— С целью профилактики перегревания организма (гипертермии) необходимо организовать рациональный режим труда. При работах на открытых местностях и температуре наружного воздуха 35 градусов тепла и выше, продолжительность периодов непрерывной работы должна составлять 15-20 минут с последующей продолжительностью отдыха не менее 10-12 минут в прохладных помещениях. При этом допустимая суммарная продолжительность термической нагрузки за рабочую смену для лиц, использующих специальную одежду для защиты от теплового излучения, не должна превышать 4-5 часов, и 1,5-2 часа для лиц без специальной одежды.

— В помещениях, чтобы избежать негативного влияния на организм большого перепада температур, следует поддерживать температуру воздуха на уровне 24-25 градусов тепла.

— Работа при температуре наружного воздуха более 37 градусов тепла по показателям микроклимата относится к опасным (экстремальным). При этой температуре не рекомендуется проведение работ на открытом воздухе. Следует изменить порядок рабочего дня и перенести время работы на утреннее или вечернее.

— Для защиты от чрезмерного теплового излучения необходимо использовать специальную одежду, желательно из натуральных тканей.

— В условиях повышенной температуры рекомендуется допускать к работе лиц не моложе 25 и не старше 40 лет.

— В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется соблюдать соответствующий питьевой режим. Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая + 10-15. Для оптимального водообеспечения рекомендуется также возмещать потерю солей и микроэлементов, выделяемых из организма с потом, за счет применения подсоленной воды, минеральной щелочной воды, молочно-кислых напитков (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соков, витаминизированных напитков, кислородно-белковых коктейлей.

— Пить воду следует часто и понемногу, чтобы поддерживать хорошую гидратацию организма (оптимальное содержание воды в организме, который обеспечивает его нормальную жизнедеятельность, обмен веществ). При температуре воздуха более 30 градусов тепла и выполнении работ средней тяжести, нужно выпивать не менее 0,5 л воды в час — примерно один стакан каждые 20 минут.

— Для поддержания иммунитета и снижения интоксикации организма рекомендуется употребление фруктов и овощей, сообщает сайт облСЭС.

Как писала «Индустриалка», спасатели предупредили горожан, что в Запорожье и области сохранится чрезвычайная пожарная опасность, а сотрудники правоохранительных органов просят водителей быть внимательными на дороге.