Индустриалка - новости Запорожья

Видео, Жизнь, Запорожье, Проверено, Фоторепортаж
Проверено на себе: По Днепру на SUP
Поделиться

Катаемся на SUP по Днепру

Каждое лето «Индустриалка» в рамках постоянной рубрики «Проверено на себе» в поисках прохлады пробует новые вводные виды спорта. Мы уже катались на байдарках и спортивных катамаранах. А в этот раз освоили SUP. Что из этого вышло, читайте дальше. Но для начала предлагаем вам познавательную информацию о том, что такое SUP и как на нем кататься.SUP в Запорожье

SUP — это доска, которая пригодна для плавания. На ней нужно грести стоя. Кстати, расшифровка SUP на английском звучит так: Standup paddleboarding. Обратите внимание на слово «паддл», которое будто предрекает судьбу для русскоговорящего человека 🙂 Доски бывают из различных материалов, но новичкам лучше взять надувной SUP, потому что он прощает погрешности в технике, да и падать на него мягче.

Кататься можно стоя, сидя и даже лежа

Кстати, благодаря катания на доске реально можно похудеть! Так что, если у вас отпуск в августе, то вы еще успеете «сделать тело» с помощью SUPа.

— SUP можно использовать для прогулок, туризма, серфинга, гонок… Некоторые умудряются даже по снегу кататься, — отметил «Индустриалке» руководитель клуба «Байдарка» Сергей Хвостенко. — А еще это прекрасный вариант для фитнеса! Когда гребешь стоя, задействованы многие мышцы. Если заниматься три раза в неделю, то упругие ягодицы и красивые бедра вам обеспечены. На доске также можно заниматься йогой. Доска на воде качается и это удивительное чувство баланса, все мышцы-стабилизаторы, которые не работали на земле, на доске напряжены.

SUP в Запорожье

На SUPе можно не только стоять, а и сидеть и даже лежать. Главное, не засыпать надолго, а то так и границу незаконно случайно можно пересечь по воде 🙂

— На САПах можно путешествовать. У нас в плавнях, кроме абсолютно заповедной зоны, глубина небольшая и весной-в начале лета, когда начинают подниматься растения, ты будто на 3D-ковре. С SUPа больше обзор, не надо выглядывать, как с каяка. А на море видно рыбу. Мы в Греции смотрели скалы, гроты на досках — это захватывающее зрелище, — говорит Сергей Хвостенко. — Главное, к чему может привести SUP — это к хорошему настроению. Буквально полчаса прогулки дают заряд бодрости, отличное самочувствие и мышечный тонус.

Окунулся, намочился, а потом гребешь

Единственное, что может помешать наслаждаться видами — падение в воду.

— Не нужно бояться упасть. Первое, чему мы учим — это падать с SUPа, потому что страх падения очень сковывает. Окунулся, намочился, а потом гребешь. Тогда человек не боится, — рассказал Сергей Хвостенко. — Самое важное — безопасность на воде. Нужно уметь плавать. Если не умеете, то одному без инструктора выходить нельзя. Нужно быть в спасательном жилете или привязать себя к доске с помощью страховочного лиша (Это такая липучка, которая одевается вокруг ноги и вы, что называется, связаны с доской одной нитью. — Авт.) Если упадете, доска далеко не улетит и на нее можно будет забраться.

Кстати, плавать можно в любой одежде, но будьте готовы к тому, что она намокнет.

— Плавать можно в том, в чем удобно. Даже в деловом костюме, если не боитесь его намочить, — подчеркнул Сергей Хвостенко. — Девушки часто катаются в купальниках, чтобы еще и позагорать.

Спокойствие, только спокойствие

С учетом моего веса, для мня выбрали самый маленький, 10-футовый, SUP. Перед катанием на доске надо слегка размяться. А дальше я училась держать равновесие сидя и стоя, слегка покачиваясь на доске. Вставать с коленей на ноги реально было страшно. Первое время я вся так тряслась, что доска подо мной буквально ходуном ходила, хотя волн не было.

SUP в Запорожье

Самое сложное, на мой взгляд, даже не грести, а держать равновесие. Бортов нет, так что если завалился, то сразу в воду. Тут я уже пожалела, что меня миновала участь новичков, которых заставляют свалиться в Днепр, чтобы побороть страх.

Буквально через 15-20 минут, которые казались мне целым часом, ноги затекли и начали болеть. Если такое произошло, следует опуститься на колени и погрести сидя. Только не плюхайтесь на доску, как это сделала я и чуть не упала. Здесь все важно делать спокойно, чтобы не перевернуться…

SUP в Запорожье

Ван Дамм отдыхает

…И вот я уже научилась грести, доску мою не заносит, я наконец вижу не только SUP и весло, а и красоту вокруг, а главное, я сухая! Но настоящего кайфа от SUPа не получишь, если не упадешь в воду. Тем более, лето, жара и охладиться будет точно не лишним. Видимо, так подумал Сергей и предложил мне постоять на двух САПах. Поначалу эта идея показалась интересной, Думаю, буду стоять, как в двух огромных шлепках. Но оказалось, что это никакие не резиновые тапки, а, скорее, тренажер для внутренней поверхности бедра. Доски разъезжались и я фактически повторила фирменный шпагат Ван Дамма.

SUP в Запорожье

А дальше ничего не помню, ведь я внезапно оказалась под водой. Несмотря на то, что я хорошо плаваю и была привязана к доске, мне реально было страшно.

SUP в Запорожье

Когда я выплыла на поверхность, то даже слова не могла сказать, глаза залило водой, сердце выпрыгивало. Но через мгновение я поняла, что ничего страшного не произошло. Пружинка страховочного лиша растянулась на расстояние, на которое меня отнесло во время падения. Но я по-прежнему была привязана к доске и потом, как тюлень, смогла взобраться назад 🙂SUP в Запорожье

На работу я вернулась не только с мокрой головой, а и полной сил и энергии. Коллег сказали, что я посвежела. Еще бы! Красивая природа вокруг, солнце, теплая водичка, физическая нагрузка, и конечно, мое фееричное падение освежили меня по полной программе. Так что всем советую такой активный отдых.

SUP в Запорожье

Справка «Индустриалки»

Клуба «Байдарка» находится по ул. Скальной, 76А (территория кемпинга «Сагайдачный») Сайт: Baydarka.zp.ua. Телефоны: +3 8 050 322 7216, +3 8 098 972 9772.

Прокат SUPа — от 60 грн/час

Прокат байдарки — от 60-80 грн/час

Фото и видео: Всеволод Жуковец



Комментарии читателей