Индустриалка - новости Запорожья

Здоровье, Украина
Ситуация в стране ухудшила психическое здоровье украинцев
Поделиться

Нестабильная политическая ситуация в Украине привела к резкому ухудшению психического здоровья жителей страны. Об этом заявил Александр Золотарев, главный врач Медицинского центра здоровья Харькова, пишет Likar.info.

Ситуация в стране ухудшила психическое здоровье украинцев

По его оценкам, к проблемам с психикой приводит постоянное пребывание в агрессивной информационной среде. Александр Золотарев отметил, что по неофициальным данным, почти каждый второй житель Украины в результате событий последних месяцев нуждается в помощи специалиста по психическому здоровью. Эксперт дал рекомендации, которые помогут снизить влияние агрессивной информационной среды. Вот главные из них:

— Избегайте скопления людей, обсуждающих негативную информацию;
— Заметив симптомы тревожности, связанной с негативной информацией, «переключите мозг» — побудьте в тишине, послушайте музыку или почитайте книгу;
— Займитесь спортом – это улучшит настроение и поможет стать выносливее;
— Поддерживайте комфортную бытовую обстановку дома;
— В течение 3-х часов перед сном не читайте и не смотрите выпуски новостей;
— Не переживайте о том, что вам изменить не под силу;
— Помните, что большинство ваших страхов никогда не сбудутся;


Комментарии читателей