Индустриальное Запорожье - новости Запорожья

Полезности
Ученые назвали плод – «убийцу» аппетита
Поделиться

Ученые уверяют, что несколько ломтиков авокадо во время завтрака или обеда на 40% сокращают желание поесть в течении следующих трех часов. Результаты исследования об этом были опубликованы в журнале Nutrition, пишет svit24.net

Ученые назвали плод – «убийцу» аппетита

Ученые Университета Лома Линда в США провели эксперимент, в котором приняли участие взрослые с избыточным весом — всех их разделили на несколько групп. Одни ели на завтрак блюда без авокадо, другие — с ним.
После медики с помощью специальных датчиков следили за аппетитом участников эксперимента. У тех, порция которых была добавлена половинка плода свежего авокадо, желание перекусить в течение следующих трех часов было ниже на 40%, а в течение пяти часов — на 28%.
Добровольцы также чувствовали себя на более сытыми во второй половине дня после завтрака с авокадо.
Ученые пришли к выводу, что после потребления продукта повышается уровень сахара в крови, что и помогает дольше чувствовать себя сытым.