Индустриальное Запорожье - новости Запорожья

Полезности
Какая еда помогает охлаждаться в жару
Поделиться

Охладиться в жару можно не только при помощи кондиционера или бассейна. Определенные блюда также помогут тебе справиться с жарой и хоть немного охладиться. И речь не только о мороженом. 7 лучших продуктов для жаркого времени года

Какая еда помогает охлаждаться в жару

1. Салат с огурцами. Огурцы помогут охладиться, восполнив дефицит влаги в организме.
2. Коктейль со свежей мятой или освежающее мятное вареньее с лаймом к чаю. Содержащийся в мяте ментол возбуждает холодовые рецепторы, что и помогает вызвать ощущение прохлады.
3. Яблоко или блюдо, содержащее свежие яблоки. Яблоки содержат 85-87% воды, поэтому относятся к охлаждающим продуктам.
4. Прохладный салат с зеленью — еще один способ охладиться. Зелень содержит не только необходимую в жару влагу, но также полезные микроэлементы, который выходят из нашего организма вместе с потом.
5. Арбуз — идеальный продукт, чтобы спастись от жары. В нем есть все, что необходимо в жару — влага и насыщающая глюкоза.
6. Абрикосовый десерт — отличный вариант, чтобы охладиться в жару. При потении организм теряет значительное количество калия, который нужен для работы сердца. Потому-то в жару особенно часто страдают люди с сердечными заболеваниями. А в абрикосах как раз содержится необходимый калий.
7. Кабачковое соте или икра утолит голод и охладит в жару. Кабачки, как и огурцы, относятся к лидерам по содержанию влаги — около 93%.