Индустриалка - новости Запорожья

Здоровье, Мир, Полезности
Как избавиться от целлюлита?
Поделиться

Как избавиться от целлюлита?Ненавистная апельсиновая корка на ногах может испортить настроение любой женщине. Особенно удручающе это для тех, кто уже перепробовал различные методы борьбы с целлюлитом.

Как бороться с целлюлитом?

Дышите глубже

Глубокое и интенсивное дыхание диафрагмой или «животом» ускоряет метаболизм и помогает организму самостоятельно избавляться от шлаков и токсинов, которые провоцируют целлюлит.

Посещайте сауну

Достаточно ходить в баню или сауну раз в неделю. Это поясняется тем, что горячая температура активизируют обменные процессы в коже и улучшает кровоснабжение. Не забудьте взять с собой скраб для тела и, когда кожа распарится, нанесите его на кожу, активно массируя проблемные зоны круговыми движениями.

Правильное питание

Исключите из рациона сладости, газировку, жареную и соленую пищу, кофе и старайтесь выпивать как минимум 1,5 литра чистой воды в день.

Не кладите ногу на ногу

Такое положение ног замедляет процесс кровообращения и ведет к образованию целлюлита, отмечают специалисты.

Активный образ жизни

Как можно больше двигайтесь: вместо лифта используйте лестницу, вместе телефонного звонка коллеге – просто поднимитесь и подойдите к ней, не используйте транспорт, если вам нужно пройти всего три остановки до дома.

Запишитесь на массаж

По словам специалистов, отличный результат в борьбе с целлюлитом дает баночный или медовый массаж. Правда, чтобы добиться видимых результатов, сеансов должно быть не менее 10.

Источник: Сегодня


Комментарии читателей