iz.com.ua

Здоровье, Мир, Полезности
Как избавиться от целлюлита?
Поделиться

Как избавиться от целлюлита?Ненавистная апельсиновая корка на ногах может испортить настроение любой женщине. Особенно удручающе это для тех, кто уже перепробовал различные методы борьбы с целлюлитом.

Как бороться с целлюлитом?

Дышите глубже

Глубокое и интенсивное дыхание диафрагмой или «животом» ускоряет метаболизм и помогает организму самостоятельно избавляться от шлаков и токсинов, которые провоцируют целлюлит.

Посещайте сауну

Достаточно ходить в баню или сауну раз в неделю. Это поясняется тем, что горячая температура активизируют обменные процессы в коже и улучшает кровоснабжение. Не забудьте взять с собой скраб для тела и, когда кожа распарится, нанесите его на кожу, активно массируя проблемные зоны круговыми движениями.

Правильное питание

Исключите из рациона сладости, газировку, жареную и соленую пищу, кофе и старайтесь выпивать как минимум 1,5 литра чистой воды в день.

Не кладите ногу на ногу

Такое положение ног замедляет процесс кровообращения и ведет к образованию целлюлита, отмечают специалисты.

Активный образ жизни

Как можно больше двигайтесь: вместо лифта используйте лестницу, вместе телефонного звонка коллеге – просто поднимитесь и подойдите к ней, не используйте транспорт, если вам нужно пройти всего три остановки до дома.

Запишитесь на массаж

По словам специалистов, отличный результат в борьбе с целлюлитом дает баночный или медовый массаж. Правда, чтобы добиться видимых результатов, сеансов должно быть не менее 10.

Источник: Сегодня