Индустриальное Запорожье - новости Запорожья

Здоровье, Мир
Стало известно, сколько нужно смеяться, чтобы быть здоровым
Поделиться

Стало известно, сколько нужно смеяться, чтобы быть здоровымУченые доказали, что смех благотворно влияет на здоровье, как бег или фитнес.

Исследователи из Калифорнийского университета приравняли смех к фитнесу и пробежкам, и утверждают, что люди, которые любят посмеяться, столь же здоровы, сколь те, кто ведет активный образ жизни. Несколько минут искреннего смеха в день так же полезно для сердечно-сосудистой системы, как и физическая активность.

Американские ученые выяснили, что 30 минут смеха помогают снизить уровень гормона стресса в крови и нормализовать давление. Именно такой эффект достигается у тех, кто регулярно занимается фитнесом или бегом.

Эксперименты, которые ставили на добровольцах, это подтверждают. В ходе исследования всех добровольцев, мужчин и женщин, разделили на две группы. Участники первой группы смотрели комедии, участники второй группы – смотрели мелодрамы, драматические фильмы. Фильмы участники эксперимента смотрели по 20 минут в день на протяжении нескольких недель.

У тех, кто регулярно смеялся, риск развития заболеваний сердца и сосудов снизился на 40%, по сравнению с теми, кто смотрел мелодрамы. Такого же эффекта можно было бы добиться тренировками и пробежками.

А ученые из университета Лома Линда провели другое исследование, выявившее положительное влияние смеха на мозг. Люди, которые регулярно смеются, по мнению ученых, менее подвержены старению, деградации умственных способностей и потере памяти.

Источник: На пенсии


Комментарии читателей