Индустриалка - новости Запорожья

Мир
Названы 12 самых полезных продуктов
Поделиться

Известный журнал Forbes составил список самых полезных для здоровья продуктов. Их получилось 12 — способных, как предотвратить некоторых болезней, так и пополнить запас витаминов и способствовать тому, чтобы вылечиться от уже имеющихся заболеваний.
Так, специалисты называют полезными ягоды с минимальным содержанием сахара, но большим количеством клетчатки. К ним можно отнести чернику, малину и землянику, которые содержат антиоксиданты с противораковыми свойствами и вещества, способствующие укреплению памяти.
Названы 12 самых полезных продуктов
Полезными являются бобы — они спасают от рака прямой кишки и сахарного диабета, а также орехи, предотвращают риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Очень благотворно на организм влияет употребление коровьего молока, которое содержит линолевую кислоту, предупреждает развитие онкологических заболеваний. Жирная рыба способна избавить от высокого кровяного давления, уменьшить риск возникновения проблем с мозгом и сердцем. В говядине много витамина B12 и белка, поэтому медики включили ее в список самых полезных продуктов.
Яйца содержат холин, который питает мозг, и пигмент лютеин, полезный для зрения. Капуста, благодаря индола, предотвращает развитие раковых заболеваний и хорошо выводит из организма токсины.
Кроме того, медики назвали полезными яблоки с их витаминами и полезностью для зубов и легких, лук, чеснок, гранат и зеленый чай — они могут предотвратить злокачественным опухолям и заболеванию сердца.


Комментарии читателей