Индустриалка - новости Запорожья

Здоровье, Мир
В борьбе с перееданием поможет темный шоколад
Поделиться

Ученые из Дании вывели формулу борьбы с постоянным чувством голода. Чтобы не набрать лишний вес, эксперты рекомендуют употреблять горький шоколад.

В борьбе с перееданием поможет темный шоколад

Исследования подтвердили, что темный шоколад помогает испытать чувство сытости, даже если употреблять его небольшими порциями.

Кроме того, чувство насыщения сохраняется в течение длительного периода времени. Перед началом эксперимента добровольцы ничего не ели не менее 12 часов. Первая группа участников получила 100 г молочного шоколада, второй группе предложили такое же количество темного шоколада. Число калорий в продуктах было равным.

Когда участникам исследования предложили пиццу, они могли есть, пока не подавят чувство голода полностью. Затем ученые измеряли количество калорий. Оказалось, что первая группа употребила на 15% больше калорий, чем та группа, которая сначала перекусила черным шоколадом.

Таким образом, горький шоколад не просто повышает количество гормонов счастья, помогает расслабиться и снабжает организм необходимыми элементами, он также способствует поддержанию оптимального веса.


Комментарии читателей