Индустриалка - новости Запорожья

Здоровье, Мир
Ученые назвали способ избавиться от плохих мыслей
Поделиться

Специалисты в области психологии из университета Огайо (США) и университета Мадрида (Испания) провели исследование, в ходе которого разработали эффективный способ избавляться от мрачных мыслей.

В эксперименте приняли участие студенты и школьники из Испании. Им было предложено записывать мысли о собственной внешности и еде. При этом половина добровольцев хранила свои записи, а другая половина их выбрасывала.

Ученые назвали способ избавиться от плохих мыслей

По окончанию исследования, эксперимент повторили виртуально со студентами и учащимися в США.

По результатам эксперимента ученые сумели заключить, что воспроизведение мрачных мыслей на бумаге с последующим уничтожением записи помогает заметно облегчить психологическое напряжение и дискомфорт. А вот хранение записей с позитивными идеями и мыслями помогает их лучше запомнить и воспроизвести, даже не обращаясь к записи.

Таким образом, отмечают эксперты, записывание идей превращает мысли в материальные объекты, что помогает более эффективно контролировать их. Мысленная запись мыслей такого эффекта не дает, пишет DELFI.


Комментарии читателей