Индустриалка - новости Запорожья

Здоровье, Мир
Как избавиться от стресса за 2 минуты
Поделиться

Вы устали, напряжены до предела и готовы вот-вот вылить накопившееся раздражение на друзей или близких людей? Попробуйте избавиться от стресса всего за несколько минут, без риска испортить настроение себе и окружающим, пишет sunny7.ua.

Как избавиться от стресса за 2 минуты

Улыбнитесь! Как бы банально это не звучало, но обычная улыбка способна улучшить настроение и избавить от стресса всего за несколько секунд.
Полейте цветы в офисе или в доме. Или найдите время на то, чтобы пересадить растения в большую кадку. Подобные занятия отлично успокаивают нервы.
Приготовьте себе мятный чай с медом. Этот напиток не только улучшает иммунитет, но и очищает сознание от ненужной шелухи и быстро избавляет от чувства раздражения и беспокойства.
Представьте, как вы будете воспринимать беспокоящую вас ситуацию через месяц? А через 5 лет? Проблема просто больше не покажется вам серьезной.
Подкрепитесь! Целый день подпитывать свои и без того расшатанные нервы – не самая лучшая идея. Съешьте сэндвич, пару фруктов или 100 г орехов, и жизнь наладится.


Комментарии читателей