iz.com.ua

Здоровье, Мир
Ученые заявили, что женщинам необходимо спать дольше, чем мужчинам
Поделиться

Сон является важнейшей составляющей жизни любого живого существа. Продолжительность пребывания организма в этом состоянии регулируется биологическими часами и зависит от ряда факторов, в том числе и от половой принадлежности.

Удивительно, что время, необходимое для отдыха женщины сильно отличается от того, сколько необходимо спать мужчине. Об этом заявили исследователи из США, которым удалось установить, что представительницам прекрасного пола следует отдыхать дольше мужчин на период от 20-ти до 90 минут.

Ученые заявили, что женщинам необходимо спать дольше, чем мужчинам

Многофункциональный мозг требует длительного отдыха

Причиной данного явления ученые назвали особенности работы головного мозга женщины. Дело в том, что ему приходится функционировать в режиме многозадачности. Времени сна должно хватать для того, чтобы женский мозг успел полностью восстановиться, вот почему недосыпание отражается на поведении представительниц слабого пола: не выспавшаяся дама может стать враждебной, проявить гнев и даже впасть в депрессию.

Правила можно нарушать

Вопреки всем рекомендациям ученых, женщины постоянно нарушают правила, касающиеся продолжительности сна. Современные дамы спят гораздо меньше мужчин. В ходе очередного исследования специалисты установили, что представительницы прекрасного пола ложатся спать раньше мужчин, и раньше них просыпаются по утрам. Мозг не успевает отдохнуть — вот почему женщинам рекомендуется немного подкорректировать свой дневной распорядок. Например, ложиться на 30 минут пораньше, или «досыпать» положенное время в течение дня. К какому совету прислушаться — организм подскажет самостоятельно, стоит лишь прислушаться.
Источник: heart4life.com.ua