Индустриальное Запорожье - новости Запорожья

Здоровье, Мир
Названы продукты, которые вызывают сонливость
Поделиться

Употребление в пищу некоторых популярных продуктов питания снижает работоспособность человека. К такоуму выводу пришли американские ученые, которые провели масштабное исследование.

Названы продукты, которые вызывают сонливость

По результатам тестов специалисты составили список продуктов, из-за которых мы можем чувствовать себя усталыми и разбитыми. В этот топ-лист вошли продукты, наиболее часто покупаемые посетителями супермаркетов. Рейтинг продуктов, провоцирующих упадок сил, выглядит следующим образом:

1. Спиртное. Вызывает сонливость, не позволяющую организму расслабиться.

2. Сладости. Изменение уровня глюкозы в крови воздействует на организм утомляюще.

3. Мясо индейки. Содержащиеся в нем белки снижают работоспособность из-за своего релаксирующего эффекта.

4. Мучные изделия, в том числе, макаронные (из белой пшеничной муки). Подобно сладостям, макароны приводят к скачкам быстроусваиваемой глюкозы в крови, вызывающие прилив энергии и такое же быстрое опустошение.

5. Жареная пища. Организм тратит на ее переваривание слишком много времени. Также она раздражающе воздействует на пищеварительный тракт, пишет health.mail.ru.


Комментарии читателей