Индустриальное Запорожье - новости Запорожья

Здоровье, Мир
Киви спасает от плохого настроения
Поделиться

Киви спасает от плохого настроения. Специалисты рекомендуют включить в свой рацион питания 2 киви, передает «Світ-24».

В ходе длительного исследования в течение 16 недель с участием 54 добровольцев удалось выяснить, что 2 киви в день поднимают настроение и заряжают энергией на целый день. Участников эксперимента разделили на группы, одним предлагалось съедать по 2 фрукта в день, другим – половинку киви. Оказалось, что те, кто регулярно ел киви, чувствовали прилив энергии и снижение чувства усталости в течение дня, сообщает Medical Xpress.

Киви спасает от плохого настроения

Такого эффекта не испытали на себе те, кто ел меньшее количество киви или предпочитал есть другие фрукты.

Специалисты связывают этот факт с тем, что киви – чемпион по содержанию витамина C – вещества, участвующего в ускорении метаболического процесса в организме и повышающего иммунитет. Вот почему так важно, по мнению ученых, придерживаться правильного питания.

«Исследование показало, что у добровольцев, потреблявших два киви в день, отмечался высокий уровень витамина С в организме, а это влияло на их настроение и энергию. Количество получаемого витамина было даже больше, чем рекомендуется. Полученные результаты говорят о преимуществах потребления киви, а также о том, насколько важно соблюдать здоровый рацион, богатый овощами и фруктами. Чем больше в них будет витамина С, тем лучше для здоровья», — прокомментировал результаты тестов М. Виссерс.


Комментарии читателей