Индустриалка - новости Запорожья

Здоровье, Мир
Революционный подход к похудению – есть на ночь можно и нужно
Поделиться

Революционный подход к похудению – есть на ночь можно и нужно. Марк Биттман, колумнист авторитетного издания The New York Times и автор книги How to cook everything, ставшей бестселлером, предложил очень легкую и действенную диету.

Революционный подход к похудению – есть на ночь можно и нужно

Диета получила название VB6, что расшифровывается как «веган до шести часов вечера». То есть до шести часов вечера вы должны есть только фрукты и овощи, а на ужин можете позволить себе и курочку, и сыр, и даже любимое пирожное или пару конфет.

Таким образом, Биттман предлагает переставить ограничения в еде на утро и день и расслабляться вечером. В любом случае такое питание снизит суточное потребление насыщенных жиров и позволит сбросить лишний вес.

Эта система питания позволила ее автору сбросить 17 килограммов. Первые шесть ушли уже в первый месяц, остальные уходили постепенно – на протяжении нескольких месяцев, пишет svit24.net


Комментарии читателей