Индустриальное Запорожье - новости Запорожья

Здоровье, Мир
Нарушения сна приводят к ожирению
Поделиться

Плохой сон может стать одной из причин ожирения. Это связано с обменом гормонов голода. Их действие заставляет людей покупать более калорийную пищу, передает «Народная медицина».

Выявлено, что недостаток глубокого сна ведет к росту потребления калорийных продуктов, что может приводить к ожирению. Недостаток сна ведет к повышению уровня грелина, гормона голода, в крови утром. Обычно это заставляет людей импульсивно покупать высококалорийные продукты.

Нарушения сна приводят к ожирению

Шведское исследование показало, что мужчины с поверхностным сном покупают продукты, которые содержат на 9% больше калорий и грамм и на 18% больше продуктов по сравнению мужчинами, которые спят хорошо. Это явно демонстрирует то, что люди с хорошим сном делают более рациональные покупки и более сознательны в подсчете калорийности по сравнению с людьми, которые спят недостаточно.

Люди с крепким сном более сознательны относительно своей массы тела и, следовательно, делают более обдуманные покупки по сравнению с людьми, которым не хватает сна.