Индустриалка - новости Запорожья

Здоровье, Мир
В жару врачи не советуют алкоголь, спорт и кондиционер
Поделиться

Врачи советуют в жаркую погоду спасаться от прямых солнечных лучей в квартире плотными шторами, чаще проводить влажную уборку или пользоваться распылителями, пить зеленый чай, не пытаться лечиться от кишечных инфекций алкоголем, а также не заниматься спортом.

Аномальная жара установилась на прошлой неделе. Ежедневно столбики термометров поднимались выше 30 градусов. Охлаждаем квартиру. Самое простое, нужны плотные шторы, чтобы затемнить квартиру от прямых солнечных лучей, сообщил в четверг в ходе пресс-конференции главный терапевт Москвы Владимир Тюрин.
В жару врачи не советуют алкоголь, спорт и кондиционер
Кроме того, можно надклеить на окна светоотражающую пленку, только нужно это делать со стороны улицы, пояснил врач. Кроме того, врач рассказал, чем опасен кондиционированный воздух.

«Влажная уборка и распылители лучше охлаждают квартиру, чем кондиционеры. Бойтесь кондиционеров», — предупредил главный инфекционист ФМБА России Владимир Никифоров.

«Количество пневмонии отнюдь не уменьшается из-за увлечения кондиционерами. Это проблема цивилизации», — сказал он.

Кофе не рекомендуется принимать в жаркую погоду. Лучше всего пить зеленый чай, он помогает снижать температуру тела.

В такую погоду можно меньше употреблять высококалорийную пищу, больше овощей, фруктов, молочных продуктов, полагает врач.

Прием пищи может быть утром и вечером, днем можно обойтись и без горячей еды.

Алкоголь — не метод профилактики от кишечных инфекций, считает Никифоров.

«Если много пить водки с содой, не понос прекращается, а его замечать перестаешь», — сказал доктор.

При чувстве слабости можно использовать адаптогены — это китайский лимонник, женьшень, однако, увлекаться такими препаратами в жару также не рекомендуется, отметил Тюрин.

Заниматься спортом в середине дня совершенно немыслимо, лучше делать это ранним утром, так как вечером тоже жарко, отметил Тюрин.

Тяжелые нагрузки в такую погоду не идут на пользу здоровью и снижают иммунитет, пояснил главный терапевт Москвы.

В прохладном кондиционируемом помещении спортом заниматься можно, пояснил врач,пишет mignews.com.ua


Комментарии читателей